治早射最有效的运动

治早射最有效的运动

(推荐回答)🔆〔精选医生回答〕✅

————————————————

早泄不仅对男性造成很大伤害，对家庭生活也有影响。面对早泄的发生，患者必须尽快接受治疗。否则，会引起更严重的早泄，治疗比较麻烦，也许需要手术治疗，但手术会给身体带来一定的损伤，有什么运动方法有助于早泄的治疗吗?

每天跳绳：跳绳能够让男人的血液运转得到促进，给大脑提供更大的氧气和养分，从而起到疏通经络，健脑，避免早泄产生等作用，还能让男人的思维还有想象力增加，所以男人在平时可以每天来跳半个小时的绳来帮助自己避免早泄产生。

进行慢跑：想要避免早泄产生，男人还可以通过慢跑的方式来进行改善，在进行慢跑之前你可以先活动一下手脚。然后甩手，压腿，转腰部，之后就可以慢跑了，慢跑的距离可以根据自己的情况还有条件来调整，你也可以采用原地高抬腿的方式来进行慢跑。

骑自行车运动：骑自行车也是个不错的健身方式，在平时上下班的时候你可以采用骑自行车的方式来上班，而且你也可以在下班之后有时间去在小区附近骑自行车来进行锻炼，这对于避免早泄产生也是个非常不错的方式呢，而且这还能起到强身健体的效果。

收缩提肛运动：男人在平时还可以进行收缩，提高运动，这样坚持五秒之后放松，然后再休息十秒钟再收紧提起就可以了这样反复多进行几次，每次进行十组左右就可以了。这项运动是比较简单的，可以随时随地的做，但是想要避免早泄出现那么就要每天坚持进行哦。

进行控尿运动：在平时你也可以把膝盖弯曲躺在床上，然后让髋部倾向前方，这样能够增加盆底肌肌肉还有尿道横纹肌的张力，让尿道变长，让尿道的阻力增强，让膀胱颈提高，从而达到控尿的效果这对于避免早泄也是不错的运动方式。此项运动你可以每天进行三次，每次进行十五次左右就可以了。

外用喷剂：已经出现早泄表现的朋友，可以尝试使用艾尼森喷剂这样的外用延时喷剂是一个很好的方式。提前将艾尼森喷剂一喷在龟头和冠状沟部位，能够让男性持久力显著提升数倍以上的时间。外用喷剂不单单体现在临阵应对早泄问题，有了良好的持久力也间接的改变了我们的心态，让我们更有信心期待下一次爱爱的发挥更好。

本文标签：治早射最有效的运动, 治疗早泄的方法

本站部分内容来源于网络，仅供免费阅读，版权归原作者或来源机构所有。如有任何问题请联系我们，会尽快妥善处理！