网友提问：吃什么可以早迣，怎么锻炼治早迣效果好
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早泄的发生原因比较复杂，像是心理性因素，玉柱龟头过于敏感，射溢中枢容易兴奋，从而较早诱发射溢反射。因此关于早泄的治疗药物有很多种类的，应当在专业医生指导下对症使用，效果可能才理想。
仰卧起坐：可以根据早泄的情况来做仰卧起坐。仰卧起坐能够达到治疗早泄的效果，因为在整个运动的过程中可以有效锻炼腹部的肌肉，男性的腹股沟拥有着毛细血管，在仰卧起坐过程中可有效刺激血管，能够促进血液循环，达到缓解早泄的作用。
挤压运动：很多男子在房事过程，可以在高潮时把玉柱拔出，用大拇指按摩玉柱的韧带，每次按摩大约三秒钟到4秒钟左右，可有效缓解射溢的感觉，能够达到延长射溢的作用。
如何改善早泄：有些男性可能没有过多时间运动，所以在缓解这一方面并没有好的效果，有时为了个人面子拒绝夫妻生活，其实就应该选择运动治疗，要是觉得运动治疗没有好的效果，也可以考虑使用一些延时产品。
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