吃什么东西可以壮阳延时 延长射精时间必吃的食物

吃什么东西可以壮阳延时 延长射精时间必吃的食物

因为婚后生活及工作压力较大，造成男人硬度不够，性生活时间短，射精过快等现象，下面小编就为大家介绍几种可以延长射精时间的食物，供大家参考。鸡蛋，番茄酱，牡蛎，卷心白，巧克力，红酒，韭菜，人参。

延长射精时间吃什么好

1、鸡蛋

鸡蛋能提供充足的维生素B，这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张，维生素B都是体内最先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B，不仅能笑对压力，还有助于他在卧室里从容行事，减少焦虑的发生。

2、番茄酱

多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺炎的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。而且番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。

3、牡蛎

锌是男人生殖系统里最重要的矿物质， 2-3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，而营养缺乏是导致睾丸激素降低的直接原因，锌的补充是显得很重要的。

4、卷心白

十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱炎的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱炎的几率比较低。

5、巧克力

在巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减轻压力，生活性趣当然就能提高。

6、红酒

对于预防阳痿早泄是很有效的，每天晚上喝10~25毫升的红酒对于放松身心很有帮助。

7、韭菜

韭菜也叫做起阳草，可温肾助阳，活血散淤，理气降逆，既可轻易让人亢奋，又能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果更佳。

8、人参

人参不只是老人家专用来进补的补品，经常加班的上班族适当吃一点人参可以舒缓压力。

男人如何延迟射精

性生活是一项有声有色的实践活动，如果能挥洒自如地进行，那才算是进入了理想境界;然而，男多男人的问题仍然严重阻碍着人们走向和谐的性生活。就算是重度早泄，也不能泯灭了我们过性生活的兴趣，始终要保持那份激情。

可以在过性生活的时候喷上艾尼森喷剂是男性延时最简单的方法，这样能够有足够的信心来面对敏感性刺激，有了良好的时间也就增加了我们面对下一次的信心，间接的加强了我们心态的改变。艾尼森看起来有点普通，容易让人转瞬即忘，但如果你试一次，会发现用起来很舒适。温和的舒适度和延长时间的能力，是效果的展现，很多人因此成为艾尼森的老顾客。

1、强化玉柱反应

训练玉柱可自由上下抽动。早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离玉柱前端的三分之一处，把玉柱往下压，如此玉柱会接近挺立状态，然後用指尖贴在玉柱上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把玉柱往上推。重复此动作，大概做一分钟。

2、自我意识强化专司性勃起副交感神经

排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

3、机械压迫法

药店里一般都有类似的药膏涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但要记住毕竟是一种药物，而且要进入玉门。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

4、加强锻炼

做爱的确是种艺术，而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长过夫妻生活时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

5、分散注意力法

做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。

6、增强体质

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，主要还是综合体质的提高才是根本。

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