男人性欲减退怎么办?5个方法提高男人提高性功能

男人性欲减退怎么办?5个方法提高男人提高性功能

男人性欲减退怎么办?随着年龄增长，男性的性欲会逐渐下降，影响夫妻生活和谐。想要增强性欲，不妨试试饮食调理，既健康又能滋补养生，如果你也被性欲减退的问题困扰的话，不妨试试多吃以下这些食物吧，有助增强性欲哦!男人性欲减退怎么办?

1、性欲减退多吃韭菜。韭菜是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

2、性欲减退多吃紫菜。紫菜有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能。

3、性欲减退多吃荔枝。既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。

4、性欲减退多多吃牡蛎。牡蛎有滋阴潜阳、补肾固精的功效。男性多吃牡蛎有助提高性功能和精子的质量，有助调理遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等性功能下降问题。

5、性欲减退多吃羊肉羊肉味甘、性温、具有益脾和胃、壮阳补肾、暖腰膝、壮气力等功效。可与黑豆一同炖汤食用，对阳痿、早泄有很好的调理效果。

6、性欲减退多吃羊肾有生精益血，壮阳补肾功效。适用于肾虚阳痿者食用。

怎样有效提高性功能?男人的性功能会随着年龄增长逐渐下降，尤其是人到中年，很容易会“力不从心”，影响夫妻生活和谐。那么怎样才能提高男人性功能呢?不妨试试一下这几个小技巧吧!提高性功能的6个小秘诀

1.吃得健康有助提高性功能：日常饮食与性功能状态有很密切的关系，很多上班族经常吃高高盐的快餐食品，加上运动量不足，很多人都会出现体脂超标的情况，这对性功能会有不良影响。男性朋友日常饮食要多吃蔬菜和水果，瘦肉、低脂牛奶也是很好的选择，并且要定期检查血脂，预防动脉血管硬化，保持性功能健康。

2.提高性功能记得少抽烟：烟草中的有害成分会对精子质量产生很大的伤害，同时吸烟者患上阳痿、早泄的几率也会比不抽烟的人高，因此想要做好性功能保健，戒烟是必不可少的工作。

3.多运动有助提高性功能：现代人容易缺乏足够的运动，适当的体育锻炼对增强新功能也有很好的帮助。男性朋友可以每天抽一些时间出来散步或慢跑，有助增加血液循环，减少阳痿、早泄的发病机会。

4.养成规律作息习惯有助提高性功能：不少人都有熬夜的习惯，熬夜不仅会影响第二天的精神状态，长期熬夜对性能力也会有不利影响。因此在日常生活中要注意养成规律的作息习惯，保持每天7~8小时的睡眠时间，对提高身体抵抗力、增强性功能都有很好的帮助。

5.保持夫妻间的亲密有助提高性功能：性功能的强弱不仅与身体素质有关，夫妻间的感情和洽与否对性功能也会有很大的影响。当夫妻间感情亲密时，性欲自然也会随之增强，性生活会更为和谐。如果夫妻感情不和，性生活的质量也会下降，甚至引起性冷淡。

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