阳痿多久能自己恢复，男人不可错过的壮阳补肾食物!

阳痿多久能自己恢复，男人不可错过的壮阳补肾食物!

阳痿是一种常见的男性疾病，能否自行恢复需根据情况而定，如心理性阳痿，轻度患者可通过心理辅导，改善生活方式等较快恢复;而器质性阳痿则需治疗原发病，部分患者甚至需终身服药。

阳痿的原因较多，包括劳累、心理压力大、器质性疾病等情况。部分患者在与性伴侣的性生活中，身体或心理状态差时出现阳痿，身体或心理状态好时性生活正常，则无需过于担心，经过锻炼和心理治疗后很快即可自愈。但若是内分泌功能异常导致的阳痿，则无法自我恢复，应采取药物干预治疗甚至手术。

由于患有男性疾病的患者通常难以启齿，从而导致内心与精神上有极大的负担与压力，使病情更加恶化。因此建议该类患者树立信心，保持心情愉悦，才能更快的恢复。

男人肾气充足，才是具备优质性能力的前提。可生活往往不那么“如意”，一些男性随着年龄的增长，性功能在逐渐往下走，这时候就得需要补肾壮阳了。说起男人壮阳补肾，其实我们平常吃的一些食物就具有壮阳补肾的效果，可是很多人到现在不知道这些食物有哪些，下面就给大家一些建议。男人壮阳补肾食物：

1、韭菜：韭菜是为大家推荐的第一个壮阳补肾的食物，它具有温肾补阳、活血化淤的功效，韭菜被很多的中医学专家称为“壮阳草”，只要大家坚持吃韭菜，可以让男性变得十分兴奋，并且在性生活中可以保持很强的耐久力。

2、洋葱、大蒜、大葱：洋葱、大蒜、大葱这三种食物都是属于辛辣刺激性的食物，这些食物吃了之后能够很好地刺激人的中枢神经，能够具备非常不错的强精效果，这几种食物主要是作为一些菜肴的配菜，直接吃有点费劲。

3、维生素C高的食物：喜欢壮阳的男性还可以吃维生素C含量高的食物，比如番茄、南瓜、卷心菜、红绿辣椒、各种各样的水果，大家可以每天早上起来做一碗蔬菜沙拉，营养价值非常高而且见效的速度非常快。

4、果仁：果仁中含有一种能够刺激男性激素的物质，对于增强男性的“啪啪啪”能力有着非常好的作用。生活中果仁类食物还是非常多的，松子仁、核桃仁、葵花籽、杏仁等等，这些食物简直就是催情的最佳。

5、人参：人参是大家耳熟能详的一种大补食物，很多男性都通过吃人参来进补，人参好处多多，适当食用人参进补能够提高睬固酮的含量，增加精子的制造量和性活动能力。

上面文章中已经跟大家推荐了很多壮阳补肾食物，希望有壮阳想法的男性能够弄点上面的这些食物吃吃，只要大家一直坚持下去的话，性功能是可以慢慢恢复的。补肾壮阳，把男人的自信重新找回来!

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