性爱前如何进行爱抚？爱抚的时间应多久？

性爱前如何进行爱抚？爱抚的时间应多久？

性爱前的爱抚做得好不好，直接关系到夫妻性生活的质量，所以不能忽视。

一般来说，女性在做爱过程中是属于被动的性质，所以男性应该知道，爱抚的用意在于诱导，一切爱抚的动作，都要由温和的示爱开始，不妨先深深地热吻，进而抚摸乳房，抚摩她的全身，轻触外阴，按部就班，一切要按照女性性心理的发展，抚摸的时机和部位都要恰到好处。

对于已有经验的女性，她的阴蒂通常早已在准备性爱时就膨胀充盈起来了，但是性经验较少的女子就不同了，她的阴蒂必须仰仗男子极为巧妙的爱抚才有反应。当男子用手温柔地加以抚摸时，它就会很快充盈起来，而使附着在上的包皮向后皱缩，暴露出阴蒂头部最敏感的部位。如果男子弄不清楚或是弄错了地方，女子应当引导他的手指到正确的位置，或利用暗示的方法告诉他需要向哪个方向移动或修正，通过经验的积累，男子会渐渐领悟到抚摸的技巧。

当然，在抚摸女子阴户的同时，也应对女子的嘴唇和乳房加以吮吻和刺激，并时不时地插入一些情话，以增加爱情的气氛。乳房是特别的性敏感区，有人甚至通过爱抚乳房就能享受到高度的快感，爱抚乳房既可用手也可用口，可爱抚单侧，也可爱抚双侧，可专门刺激乳头，轻轻按压或提挤乳头，或用手指头摩擦乳头前端，使乳头勃起。

当女方因充分的刺激而被挑起性欲后，她往往会情不自禁地去抓摸他的阴茎，而他原来松软的阴茎在她的抚弄之下，也就自然地勃起坚硬起来。有些热情的女子甚至会用嘴含住男子的阴茎，或用硬挺的阴茎去摩擦自己的阴蒂，从而获得快感。

有些男性认为，性爱前的爱抚只对妻子有用，对自己没多大意思，他们通常只是随意抚弄几下便迫不及待地进入性爱状况，这种想法是错误的。其实男性身体同样有性敏感区，如阴茎、阴囊、大腿内侧、耳朵、脖子、腋窝、乳头等等，刺激这些部位，常可激发他们的反应，提高性生活质量。所以，作为妻子也应了解丈夫的性敏感区，互相抚摸，以期夫妻双方获得更大的满足。

性爱前爱抚的时间应多久

在正常情况下，性爱过程总是和性兴奋过程联结在一起的，兴奋是聚积燃料，性爱则是燃起熊熊火焰。为了达到满意的性高潮，必须有性兴奋过程，而在性兴奋过程中，男女间的性爱抚起着非常重要的作用。没有挑逗与调情，就不可能造成长久的性兴奋状态。关于性爱前爱抚时间的长短，往往因不同的夫妻而有所差异，即使是同一对夫妻，也会因时因地，由于环境和心境的各种因素而有不同。因此，不能简单地说性爱前爱抚的时间是长好还是短好，有些人乐于采用能延长爱抚时间的任何一种技巧并能从中获得相当大的享受。但也有许多男女，尤其是那些受教育程度较低者，即使有限地延长任何一种性爱抚，也会感到苦恼或毫无乐趣可言。

一般来说，由于男性性冲动出现较快，往往随时可以引起性兴奋，而女性的性欲表现较为缓慢和复杂，所以性爱抚多是由男性先采取主动。性爱抚的时间足够与否，主要就看女性的性兴奋是否被激发，即女性的阴道口有没有分泌物。作为性兴奋的表现，男人是阴茎勃起，情不自禁地要抚弄女人的肉体，而女人性兴奋时，表现为阴蒂充血膨胀，阴道大量分泌黏液，便于阴茎插入，这时性爱的准备即已经完成。

有性学家调查研究过，经过20分钟爱抚，有3/5的女性可以达到性高潮；若性爱前的爱抚少于10分钟，则只有2/5的女性能享受到性高潮。这个调查说明，性爱抚的时间长短与性高潮的出现密切相关。

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