四肢不勤 百病缠身
这句谚语强调以勤养健，指出不劳动、不锻炼身体，容易患病。
这与国外一些养生专家的主张是一致的。美国一位著名的运动医学专家对454名坚持跑步锻炼的人进行了8年的跟踪调查，发现这些以前曾患有这样或那样疾病的人，通过锻炼，体质普遍增强。我国许多百岁老人的共同特点是手脚勤快，热爱劳动，不少人年过百岁仍然在从事力所能及的劳动。因为劳动和从事适当的体育锻炼能使人体四肢得到充分的活动，这能促进大脑活动和血液循环，促进各内藏器官的新陈代谢，从而增强肌体免疫力，减少患病的机会。
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