为什么中年感情就不好 其实都是更年期惹的祸

为什么中年感情就不好 其实都是更年期惹的祸

李姐今年45岁了，这个年纪是一个很敏感的年纪，会因为很多的事情而闹脾气，喏，最近就在和自己的爱人闹脾气!

李姐和丈夫结婚20年，彼此之间从激情到平淡，这个过程中相处的还是比较融洽的，但是最近这一两年，彼此之间的感情就变得很淡了，李姐经常会因为一些小事情和丈夫吵架，时间一长，李姐的丈夫都是避而远之，俗话说惹不起躲得起。

但是丈夫越多着她，李姐就越想发脾气，心中总是有一团火想要爆发，虽然李姐自己也觉得这样很不好，但是控制不住的怒火想要发出来，对此丈夫也是很烦恼，所以彼此之间的矛盾是越来越大。

这样的情况李姐的女儿是看在眼里的，对此女儿也问了身边的朋友自己父母有没有自己情况，结果是大部分都有这样的情况发生，其中的闺蜜说道“这是典型的更年期症状啊，没什么，可以带着你母亲去医院做个检查，然后配合医生的治疗就可以治愈好”

听完闺蜜的话，女儿带着母亲去到了医院进行检查，结果就是更年期症状，医生或建议去心理治疗科室接受心理辅导，因为更年期的暴躁是因为身体的基本机能下降，让女性的身体出现了很多问题，比如说烦躁，性情大变都是表现之一。

在为期了一个多月的心理辅导和身体调理，李姐的脾气也改变了不少，不轻易的去发火，而且医生也建议李姐在这段时间中能够自己修身养性，没事多喝喝茶，多点事情，比如说学学花艺，旅旅游放松心情什么的，都是可以的，所以在两个月后李姐基本上和更年期的躁动情绪告别了，和丈夫也和好如初了!

更年期到了应该如何面对做好心理准备

女性都是会步入到更年期的阶段，在到来之前是要提前做好心理准备，不要去担心不要去着急，一切都平常一样的去生活。

调节生活节奏

在更年期间适当的放慢下生活节奏，一切慢下来，好好的享受下生活，平时多做点缓解情绪的事情，瑜伽就是很好的选择之一，通过瑜伽可以让你的心情静下来，21天为一个周期，习惯了也就不会烦躁了!

合理调配膳食

女性在不同的年纪会有不同的饮食习惯，在更年期中饮食最好是以清淡为主，辛辣的食物不适合更年期，辛辣的食物只会让身体更加的着急上火，改变饮食能够很好的调理肠胃。

保证睡眠

更年期的时候会心烦气躁，所以在很多的时候会出现失眠情况，因为想太多的原因，所以保证睡眠是必须要做的，平时睡觉前多泡泡脚，睡前喝一杯牛奶能够很好的促进睡眠，还会提高睡眠质量。

PS：在更年期中千万不要去吃一些含有激素的药物，通过激素药物来控制是非常不好的，不仅不会改变什么还会让身体变得越来越不健康!

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