睡觉不宜趴着睡，趴着睡对性健康危害巨大

睡觉不宜趴着睡，趴着睡对性健康危害巨大

据报道，对性健康危害最大的睡姿是俯卧。因为趴着睡会使男性阴囊温度升高，并且这些热量不容易及时散发出去，对精子生长有不良影响，甚至会影响生育。

另外，当身体重量作用于胸腹部，使心脏受到压迫时，还会影响男性身体的血液循环，包括生殖器官的血液循环。而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。同时，其胃肠、膀胱等脏器也会因受到压迫而影响正常功能。

此外， 青春期男孩经常趴着睡，频繁压迫阴囊，刺激阴茎，还容易造成遗精过频。

睡觉的时候如果选择过高的枕头，也可能影响性健康。因为枕头过高会导致脑部血液循环不畅，使脑垂体分泌性激素的功能下降。时间一长，有可能对性欲、性能力产生影响，甚至导致性冷淡。

对男性来说，健康的睡姿有很多种，侧卧、半侧卧、仰面平卧都是不错的选择。尤其是半侧卧的同时双腿微屈，不但能使整个身体得到充分的休息，而且不压迫内脏器官，能使生殖系统得到良好的调养。

说到睡眠，本身是一件有利于身体保健的事情，但是，很多人却因为错误睡眠导致身体出现了问题，不要觉得惊讶，确实是这样，错误的睡眠对于身体有比较强的损伤。其中关于睡觉的姿势，就是人们不得不重视的情况，特别是当你经常趴着睡觉，带来的危险性或许会更大，不是吓唬你，如果你长时间的趴着睡觉，带来的危害是比较大的，希望能够引起你的重视。

为什么不能趴着睡觉?并非吓唬你，六个危害或会找上你，要重视

损伤颈椎，容易引起脊椎病：对于很多上班族或者学生来说，在中午的时候，可能会趴在桌子上睡觉，虽说时间很短，但是，这样的姿势对于身体来说往往是比较糟糕的。主要是趴着睡觉将会给你的颈椎带来比较大的损伤，上班族的肌肉本身就处于僵硬的状态下，长时间的趴着睡觉，或会导致颈椎的肌肉僵硬越发的严重，时间一长，甚至会加重颈椎病。

伤害眼睛，引起眼睛近视：如果你在中午趴着睡觉时，会发现醒来后，根本没有神清气爽的感觉，相反，你会发现你的眼睛异常的疲劳，主要是在趴着睡觉的时候，你的眼睛可能会面临比较强的压迫感，对于眼球来说，这样的压力增大、压迫感增强，会导致你的眼睛压力也会增高，随即会慢慢的形成了近视眼。这也是为什么我们在趴着睡觉醒来后，眼睛异常的疼痛。

心脏受到压迫，损伤心脏：当你在床上睡觉时，采用趴着睡的姿势，或许会发现你的呼吸似乎更加的困难，呼吸不畅成了你不得不重视的情况，主要是采用这样的睡姿，将会导致你的心脏受到很强的压迫，随即会导致你的内脏在趴着睡的时候受到影响，导致心脏跳动处于异常的状态下。

压迫胃部，导致消化不良：生活中有相当多的人，刚刚吃完饭，就会趴在床上，玩手机，随后抱着手机就睡着了。这样的情况，也是比较糟糕的事情，也需要引起你的重视。主要是当你刚刚吃完饭，食物在体内体内处于消化状态，趴着睡觉会对胃部产生比较强的压迫感，随即，趴着睡觉时，呼吸是不通畅的，很容易导致食物消化不良的出现。

压到胸部，导致胸部出现问题：对于女性来说，如果在睡觉的时候选择趴着睡，可能会把身体的重量压迫到胸部，随即，胸部会被不断的挤压，一次两次还好，如果你经常在睡觉的时候选择趴着睡的姿势，或许会导致身体内部的气血流通循环出现问题，随即一些胸部方面的病会陆续的找上她们，无疑也是很可怕的事情。

影响下身，对于精子有损伤：对于男性来说，如果长时间的趴着睡觉，也是比较糟糕的事情，当你趴着睡觉，或会导致你的下身被压迫着，这个部位的温度不断升高，随即对于精子的活力有很大的影响，导致精子的散热出现问题，伴随着精子细胞出现损伤，乃至于根本控制不住精子的排出，出现了频繁的在夜间排出精子，都是大大不利的，而这样的趴着睡，频繁的在夜里排出精子，还会导致男性的精神出现异常，注意力不集中等。

好了，简单的说了这么多，大家对于为什么在睡觉时趴着睡觉有了更多的了解了，趴着睡觉是一件非常糟糕的事情，如果你长时间的趴着睡觉，这些危害可能会悄悄的找上你，不断地损伤你的身体，带来的影响、麻烦是比较大的，希望你能尽量的避免，采用侧躺的姿势是比较好的，一旦你长时间的趴着睡，受伤害的还是自己。

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