睡觉不宜趴着睡,趴着睡对性健康危害巨大

据报道,对性健康危害最大的睡姿是俯卧。因为趴着睡会使男性阴囊温度升高,并且这些热量不容易及时散发出去,对精子生长有不良影响,甚至会影响生育。另外,当身体重量作用于胸腹部,使心脏受到压迫时,还会影响男性…

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保持良好的睡眠对身体有哪些好处?

人的一天中有三分之一的时间都是在睡觉,每天最少保证8小时睡眠,在晚上9点就可以开始上床睡觉。长期失眠会使人体免疫力下降,容易感冒,甚至罹患胃肠疾病等。严重的失眠会发生精神分裂症、抑郁症、焦虑症、认知功能…

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