我们是怎么一步一步的长胖的，难缠的脂肪到底从哪里来?

我们是怎么一步一步的长胖的，难缠的脂肪到底从哪里来?

简单来说，肥胖症就是人体的脂肪过多。脂肪是人体的储能仓库，人体摄入且没有消耗殆尽的能量就转化为脂肪，等待需要的时候再消耗脂肪转化为能量。

人在成年之前，身体不断发育，包括骨细胞、脑细胞、肌肉细胞、脂肪细胞，数量在逐年增多，于是长高长大。成人之后，很多细胞都不再增生繁殖，脂肪细胞也一样，到达一定数量后，就停止增加，至于停止时，总数量的多少，这就是由基因和青春生长环境来决定了。

成年之后，一个人总的脂肪细胞数量以及脂肪细胞在身体各处的分布也就基本固定了。数量固定并不代表脂肪细胞不死亡，它也是生死更替的，只是旧的去了，新的又来了，数量还是没变。

脂肪细胞就像一个个气球，吹口气进去就会膨胀变大。同样，脂肪细胞吸收油酯后，就会变得膨胀，体积变大，身体就开始变胖。

是什么原因导致脂肪堆积起来呢?主要有以下几个因素控制着你的脂肪：

1、遗传因素：许多肥胖可以说是“祖传”的，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%～80%。

2、社会环境：很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。

3、心理因素：为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

4、运动不足：运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。肥胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。

除此之外，还有一些由于疾病或者药物副作用导致的激素失衡从而造成肥胖的案例。

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