八大补肾中药大全，补肾壮阳的最佳方法

八大补肾中药大全，补肾壮阳的最佳方法

人参：滋补身体的“百草之首”

人参，是大家都知道的名贵药材，自中国古代就有达官贵人，通过服食人参来滋补身体的例子。它具有很高的药用价值，一直被视为“百草之首”。一般来说，人参通常都生长在海拔约500~1100米的山林间，这和它的习性有关，人参喜阴凉、潮湿的环境，在海拔500~1100米的山阴，昼夜的温差变化小，这样的环境正适合人参的生长。在我国，人参的主产地在东北，和貂皮、鹿茸并称为东北三宝。年份越久的人参，就越来越像人形，其药用价值就越高。

参甜中略带点苦味，药性平和、微温，对脾经和肺经有良好的调养作用，具有补元气、调补脾肺、安稳心神、生津止渴等功效。长期服食，对于治疗阳痿、不育、失眠心悸、气血不足、头晕等症状会有意想不到的收获。

服食人参要注意，煎药要与其他药材一起进行，切忌使用金属工具，在服用过人参之后，不可以喝茶，也不要吃萝卜，以免影响人参的药效。对于实热症、癌症的患者来说，不应服食人参。

一、食疗药膳

大家可以用人参搭配一些常见的食材一起烹调，如可取大米、红枣、人参、栗子、红豆等一起蒸饭。具体做法为取大米3小碗，红豆、黑豆适量，洗净之后，用水浸泡30分钟，红枣10粒，去核切丝，人参2颗，栗子适量，切成适当的块儿状，将准备好的食材，一起放到锅内，加水，待快熟时，根据个人口味放食糖调味，取出即可食用。红枣可补血，人参调理脾肺，长期食用对滋补中气、调气血、安心神有良好的作用。或者用人参和核桃一起熬汤喝，长期喝此汤，能够调补心肺、肾脏，消咳喘。具体做法为：取人参3克，将核桃砸碎，取核桃肉10克，将人参和核桃肉一起放到水中煎煮，先用大火把水煮沸，然后改用小火，细细烹煮1小时即可服用。

二、注意事项

在服食人参调补身体期间，大家更应该注意保养自己的身体，不要认为，只要服食人参，就可以百病不侵了，应该养成良好的作息习惯，让自己得到充分的休息。同时，应加强体育锻炼，身体健康能够更好地吸收人参的营养成分。放松心情，不要给自己太多的压力，相信一定能让您远离疾病，延年益寿。

三、人参的选择

人参的品种有很多，根据其生长地域，可分为：长白山人参、高丽参和西洋参。由于人类的过度开采，导致野生的人参越来越少，上了年份的人参，更是可遇不可求，国家已经把它列为濒危植物加以保护了。人参的价值也与它的生长年份有关，一般来讲，人参生长6年后，就能够采摘，出售。但是，由于不法商人为了谋取利益，通常会用年份不够的人参当作年份长的人参来出售，大家在选购时一定要注意，不能因为贪图便宜，就轻信他人。而且现在市面上出售的多为人工繁殖的人参，其药效要比野生的差很多，因此在选购人参时，要去正规的中药店，以免被骗。野生的人参，它的参须较长且韧，皮呈黄褐色，在它肩膀的位置，有很深但细密粗糙的横纹，这些都是人工养殖的人参不具备的，大家在选购人参时应注意。如果自己无法辨别人参品质的好坏，应在专业人士的指导下进行购买。

鹿茸：生精补髓，养血益阳

鹿茸，指的是雄鹿的嫩角，是一种名贵的中药材。在李时珍所著《本草纲目》中记载它有“生精补髓，养血益阳，强健筋骨，治一切虚损、耳聋、母暗、眩晕、虚痢”的功效。在古代传说中，也认为服食鹿茸能够调补人的身体，让人延年益寿。鹿茸的药性温和，味甘且咸，主要调补人的肝肾等经络脏腑，有补肾壮阳、强筋壮骨、补精充髓的功效。常用于治疗肾虚、不孕、阳痿、腰膝酸软、怕寒、头晕、耳鸣耳聋、精神疲惫等症。

由于鹿茸的价格不菲，有一些不法商人就想方设法以坏充好，或者直接就以假充真，那么我们该如何选购好的鹿茸，避免上当受骗呢？一般来说，要辨别鹿茸的好坏，要从它的质地、色泽和气味等方面判断。真的鹿茸质量较轻，质地坚硬且易碎，略带腥味，味咸。通常会有一个到两个的分叉，外表皮为红棕色，比较光滑润泽，表面长满红黄或棕黄色的细绒毛，皮茸紧贴，不能轻松的剥开；绒毛细且柔软、质地细嫩、顶端丰满、表皮呈红棕色的为上品鹿茸。而质量较重、绒毛粗糙、茸体细的为次品。鹿茸片的大小为直径3厘米左右，截面呈蜂窝状，毛孔细嫩者为上品。假的鹿茸或鹿茸片，则气味较淡，在水中溶解后呈混浊状，且质地坚韧，不容易被切断。大家在选购时，应仔细辨别，千万不能因为贪图便宜，而在地摊或向您兜售的人处购买，以免上当受骗。

对于中老年人，体质虚弱者可服用鹿茸，来调补气血，强壮筋骨。怕冷怕寒者，也可服用鹿茸，来滋补身体。性功能下降、轻度阳痿者，也可通过服用鹿茸来治疗。鹿茸同样适用于过度疲劳的人群，能够增强自身的免疫能力，补充精血。而高血压患者、经常流鼻血的血热症患者、阴虚患者则不宜服食鹿茸。在感冒的时候，也不宜服食鹿茸。服食鹿茸的过程中，可能会引起肠胃不适，因此，在此期间，应少食辛辣或带有刺激性的食物。且在服食期间，应积极参加体育锻炼，要知道，药物并不能根治疾病，只有积极的锻炼身体，再加上服食药物来调补，才能改善身体的健康状况。

大家可以将鹿茸和一些食材搭配做成药膳，通过服用药膳，来调养身体。可以将鹿茸和鸡一起炖食，将鸡处理好，洗净切块，放入开水中煮3分钟，取出后用冷水洗净。然后将鸡肉放入锅内，加入鹿茸25克、开水适量，然后根据自己口味，放食盐调味，小火炖2～3小时，即可取出服用。常喝此汤能够温补肾阳、滋补气血。适用于月经不调、身体乏力、宫寒不孕、怕寒、营养不良的患者。如果嫌做此药膳麻烦，可将鹿茸切成薄片，配以山药，放入高度白酒中浸泡，过一段时间后，可每天饮用，长喝鹿茸酒，就等于长期服食鹿茸，可以补肾壮阳、滋补精血、强筋壮骨。长期服用，能够有效治疗阳痿、不孕、头晕耳鸣、腰膝酸软、乏力等病症。

冬虫夏草：甘平保肺，益肾，补精髓

冬虫夏草，是一种十分名贵的中草药，其药用价值足以和人参、鹿茸等中药材相媲美。中国传统医学上认为，服食冬虫夏草能够有效地调节人体的各项机能，增强人体的免疫能力。在《本草从新》中记载它有“甘平保肺，益肾，补精髓，止血化痰，已唠咳，止膈症皆良”的功效。而现代医学经过对虫草的研究，也越发肯定虫草的神奇功效。冬虫夏草的药性温和，味甘，有滋补肺肾的功效，且冬虫夏草是唯一能够同时调补阴阳的中药。它具有滋补气血，调补精气，止咳化痰等功效，长期服食对治疗痰多咳嗽、阳痿、腰膝酸软、病后身体虚弱等症状有良好的辅助疗效。不论春夏秋冬都能够服食，体弱、多病、老人、青少年也都可以服食冬虫夏草来调补身体，可以说，冬虫夏草是一味不可多得的中药。

当然，冬虫夏草也不是任何病患都能服食的。对于患有肝、肾疾病的患者，阳痿、心悸、失眠、血管硬化、呼吸困难、免疫力过低、身体虚弱或身体正处于亚健康状态的朋友，冬虫夏草是一种能够有效滋补身体、补充营养的药材。而对于孕妇、脑出血、感冒的朋友而言应忌服。

购买冬虫夏草时，应选取高海拔地区所生产的，因为海拔越高，冬虫夏草的质量越好，且一定要到有保障的地方购买冬虫夏草。购买时，大家要仔细辨别，以免上当受骗。如何选购虫草呢？首先我们要看它的颜色，虫草的下部，颜色多为深黄或淡棕色，而上部分和干枯的树枝颜色相差不大，颜色较深；其次，可以将虫草掰开，正品的虫草在掰开后会看到很明显的纹路；还可以闻一下虫草带有的气味，正品的虫草会有淡淡的腥臊味和菌类的香味。在选购时，大家可以根据以上三点来初步判断虫草的好坏。

选购好冬虫夏草后，可以把冬虫夏草与食材相搭配，做成药膳来服用。对于总感觉头脑昏沉、眼花的朋友来说，可以将羊肉和虫草一起炖。具体做法是：取羊肉100克，用开水煮5分钟，取出后洗干净，放入炖锅中，在放入10克虫草、10克炮天雄、10克肉苁蓉，加水，一起炖3个小时，然后根据自己的口味，加食盐调味，取出后即可食用。对于女性朋友来说，可以将虫草和鹌鹑一起烹食，来调补气血，补肾益肺。做法如下：准备鹌鹑8只（将鹌鹑处理干净后，在每只鹌鹑的腹中放2条虫草，把鹌鹑捆好，以免在炖的过程中，鹌鹑腹内的虫草跑出来）放入碗中，加鸡汤300克，葱、姜、盐适量，放到蒸笼中蒸40分钟，即可食用。如果嫌麻烦，大家还可以将冬虫夏草浸泡在酒中，取等量的人参、冬虫夏草，放到白酒中浸泡一段时间，即可饮用，每次喝1小杯，对于治疗阳痿、肾虚等症状有良好的功效。大家要知道，身体状况，不是一天两天就能改善过来的，要长期坚持，才能看到成效。服食虫草，应每天用量在3～9克之间，并坚持服用3～6个月，这样才能对您的身体状况有所改善。

在服食冬虫夏草期间，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，忌辛辣刺激，同时要积极地参加体育锻炼，通过锻炼的方式来增强自身的免疫力。同时，要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度的劳累。保持良好的心态，让自己身心愉悦。在通过服食虫草，调补自己的身体，相信您一定会越来越健康。

何首乌：调养气血、滋养阴液

何首乌，是一种多年生的草质藤本植物。它的根细长，末端块根肥厚，表面呈现红褐色或深褐色，多生长于海拔2000～3000米的山谷灌木丛、山坡林间或悬崖沟壑边，喜欢日照，怕涝，所以会要求土壤具有良好的排水性。在中国四川、云南、贵州、甘肃等地区都可以看到何首乌。

何首乌，具有很高的药用价值。在古代神话传说中，人们认为服食上了年份的何首乌，能够使人白日飞升。历史上也有帝王服用何首乌后长寿的记录，虽然这只是传说，无从考证了，但也能看出人们对何首乌所具备的药用价值的肯定。何首乌苦中带甜，略有点涩，药性微温，可调补人的肝肾等脏腑，具有调养气血、滋养阴液、润肠通便、调理人的身体等功效。对于治疗腰膝酸痛、精神涣散、心悸、气血虚损、头晕目眩、须发早白、便秘、大便干燥等症状有良好的功效。何首乌还含有人体所需的微量元素锌，对于缺锌的朋友来讲，长期食用，能够健脑、改善大脑昏沉等症状，且能够使人延年益寿。

那么大家该如何选购何首乌呢？何首乌多为纺锤形或团块状，略弯曲，长度大概在5～15厘米间，表面凹凸不平，颜色多为红棕色或深褐色，长有不规则的纵沟和周密细致的皱纹，并有横长的裂纹状的突起及细根痕，质地坚硬，不容易折断，截面呈淡黄棕色或淡红棕色。味道略苦而甘涩。选购时，应挑选质地坚实、淀粉含量高、分量重的何首乌。大家在选购何首乌的时候，如果无法辨别它的好坏，千万不要随意购买，如果确实需要服食何首乌，大家可以去正规的中药店，购买一件炮制好的首乌，切不可贪图便宜，因小失大。

对于高血压、高血脂、肾虚、头晕无神、气血虚弱、腰膝酸软、冠心病和糖尿病的患者来讲可以服食何首乌，而平日里大便不成形、脾胃虚弱的患者切忌服食。如果要烹煮何首乌，千万不要使用铁质物品，应以陶制器具为首选。在服食何首乌的时候，不宜服食猪肉、羊肉、萝卜、葱、蒜等食材，以免影响何首乌的药效。

大家可以用何首乌配合一些常见的食材或药材做成药膳来服食，以调补身体。比如，可以用何首乌和地黄的块根来泡水喝，选中药制何首乌、地黄的块根各25克，用开水泡着喝，能够调补肝肾、滋养精血，改善肝肾虚弱、精血不足、头晕耳鸣、须发早白等症状。对于经常感觉头昏、气血虚弱、身体乏力、没有精神的朋友来说，可以取猪肝250克（猪肝有补肝脏、调气血的功效），中药制何首乌15克（何首乌同样具有补肝肾、滋精养血的功效），将何首乌用水煎后取汁备用，将猪肝切成薄片，然后用何首乌汁、豆粉和食盐调味，将猪肝下锅炒至发白，另放入姜、菠菜，加入用首乌汁、淀粉、酱油、醋等调料调和的芡汁勾芡，炒熟即可服用。长期服食，能有效改善上述症状。

大家还可用何首乌和黑豆一起烹煮，相传，武则天就是通过服食黑豆和何首乌一起配置的仙药，达到长寿的。具体做法：将何首乌15克，与枸杞子30克，一起用水煎煮，然后去汁，加入黑豆250克，并加入适量的水，煮到黑豆熟透，锅内没有汤汁为止，每天分早晚服用黑豆，每次10克，能够降血糖、血脂，滋补肝肾。长期服用，对于有动脉血管硬化、血脂高、肾虚等症状的人有良好的功效，且能够延缓衰老，延长寿命。

杜仲：滋补肝肾、安胎养神

杜仲，又叫作胶木，是杜双子叶植物的干燥树皮，是一味名贵的中药材，多生长在山林间或为人工栽培。耐寒冷，喜欢在阳光充沛、气候温和湿润的地方生长。同时它对土壤的要求不高，适合多地种植，遍布我国河南、云南、甘肃、湖南等地，尤其是张家界，更是全世界最大的野生杜仲生长地。杜仲味道微辣，药性温和，主要调补肝、肾等脏腑经络，有滋补肝肾、强筋壮骨、安胎养神的功效，有辅助治疗腰膝酸痛、高血压，孕期出现的腰腹酸痛、胎盘不稳等症状的功效。在古代还有常食杜仲能延缓衰老之说。

采集杜仲，多在4～6月之间，选择阴天或多云的天气进行采摘。采摘时，应选择生长周期在15年以上的杜仲树进行采摘。按照要求，剥下老皮，用水洗干净，晾干，放到通风干燥的地方保存。

杜仲含有不易被消化的杜仲胶。如果直接服用的话，无法把杜仲内的杜仲胶清除掉。因此，在服食杜仲的时候，一般是把杜仲皮搭配一些食材或熬汤或炒菜。这样做的目的是：让杜仲内的杜仲胶得到有效的分离，使人体能更好地吸收杜仲的药效。

中老年人，可以多食杜仲，来补充肾气。腰膝酸软、腿脚无力的朋友也可以服食杜仲来缓解其症状。孕妇也可以通过服食杜仲，来达到安胎养神的目的。且杜仲同样适用于辅助治疗体质虚弱、免疫力低下、肾虚、高血压等症状。阴虚火旺的朋友，切忌服食杜仲，以免造成不良影响。

下面，给大家介绍几个食疗药膳。喜欢喝汤的朋友，可以将杜仲和乌仔鸡一起烹煮，能够有效滋补肝肾、强壮筋骨、降血压。具体做法是：将乌仔鸡宰杀后处理干净，在其腹内塞入30克杜仲，一起放到锅内，加适量的清水，放在火上一起煮。根据个人口味，加入料酒、盐、桂皮、八角等调料调味。水开后，把火调小，待鸡肉炖烂就可以服用了。对于阳痿、肾虚、高血压、腰膝酸痛的患者来讲，可以把杜仲和猪腰子一起炒着吃。具体做法：将猪腰子洗净，处理好之后，切成腰花，把杜仲用水煎煮，取浓汁50毫升，将葱姜蒜等配料准备好，锅内加油，待油烧到七成热时，放入准备好的调料、腰花、和药汁，迅速翻炒，炒好后即可服用，能够有效地滋补肝肾、强筋壮骨、降血压。或者，大家可以将杜仲和冬瓜一起煮，取300克冬瓜切成小块，与盐水炒焦后的25克杜仲，一起放到锅内，加适量的水，放入葱、姜、盐等调料调味，用小火煮半小时，取出后食用。对于患有慢性肾炎、高血压的患者，可长期服用。如果大家觉得制作起来比较麻烦，可以将杜仲、人参捣碎后，放在酒里浸泡，五天后，就可饮用。长喝此酒，能够有效缓解腰膝酸软、肝虚肾损、气血不足等症状。

黄精：治疗血亏、阳痿有良效

黄精，俗称老虎姜、鸡头参，是多年生百合科植物节节高、黄精或多花黄精的根茎，喜欢阴暗潮湿的环境。黄精的主要产地是河北、内蒙古、陕西等省。贵州、湖南等地则是多花黄精的主产地。像节节高则主要生长在贵州、广西、云南等地区。其中，多花黄精的根茎又叫姜形黄精，为最佳黄精。

黄精的药性平和，味甜，主要调养人体的脾肺肾等脏腑经络，具有补肾、滋补调养脾肺、益气养阴等功效。长期服用，对治疗糖尿病、身体经常乏力、气血亏损、腰膝酸软、阳痿等病症有良好的功效。但是，咳嗽痰多、脾气虚损及中寒泄泻者应切忌服食。

给大家介绍几个黄精的处方，血脂过高的朋友，可以取姜形黄精30克，山楂片25克，制首乌15克用水煎煮，水开后，可直接饮用。对于脾胃不好，经常感觉身体没有力气的朋友，则可用适量的黄精、党参、山药，同鸡一起炖，长期服用，对辅助治疗有良好的功效。

大家也可以把黄精和食材一起烹调，用于日常的饮食，既方便，又能调补身体。喜欢喝粥的朋友，可以把黄精和粳米一起熬煮，取黄精30克，用水煎煮好后，留下汤汁，然后用汁水来煮事先准备好的100克粳米，粥好后，根据个人的口味，加白糖调味，即可食用，长期服用，能够补养气血，治疗脾胃虚弱、咳嗽等症状；或者取黄精、桂圆、枸杞各10克，放在锅内，加水同煮，15分钟后，加入四个鸽子蛋，根据个人口味，加入白糖调味，煮熟之后即可食用，长期服用，能够补肾、滋养阴液、益寿延年；喜欢吃肉的朋友，可以把黄精和瘦肉一起烹煮，选猪瘦肉200切成肉馅，姜形黄精50克，切成小块，一同放到锅内，加水煮，可根据个人口味，放入葱、姜、盐等调料调味，煮熟后即可食用。可根据自身条件，选择以上药膳中的一个，长期服食。相信您的身体，一定会越来越好。

决明子：消除肝火，补肾明目

决明子，又叫作假绿豆、草决明、马蹄子，是小决明或决明在秋天掉落的干燥种子。多生长在高温、湿润的地方。在田地周围、道路两侧经常可见。在我国，它多生长在长江以南的省份。

决明子的味道略苦，药性偏寒，主要调理人体的肝、肾和大肠等脏腑经络。在中医上多用于治疗便秘、头昏目障、畏光多泪等病症，具有补肾明睛、治疗肝火旺盛、祛风除湿等功效。对于想减肥的朋友来说，服食决明子也能达到减肥的功效。

古语有云，对症下药，服食决明子也要注意一些事情。对于血压低、脾胃虚寒、经常拉肚子的朋友应忌服，以免造成不良影响。而经常感觉头脑昏沉、眼干涩、耳鸣耳聋、便秘的朋友来说，可以在医生的嘱咐下，服食一些。

古代中医，多把决明子用在什么地方呢？给大家说一下决明子的药用处方。治疗由于肾虚导致经常头晕目眩的处方为：把决明子、川芎、野生菊花、蔓荆子和整只的蝎子一起用水煎服。治疗高血压的处方为：将决明子放在锅内炒至发黄，然后捣成粉末，加糖一起泡水喝。以上处方各药用量，需要医生根据病患具体情况而定，切忌自己随意增减药量。

再给大家介绍几种用决明子做茶的方法。爱喝菊花茶的朋友，可将菊花茶中加入适量的决明子和枸杞，决明子、枸杞、菊花的比例大概是1∶25∶5，把这三样一起放在杯中，加入热水浸泡10分钟，然后就可以喝了，对辅助治疗高血脂、肝火旺盛、高血压等病症非常好。爱喝绿茶的朋友，则可把决明子和绿茶按1∶1的比例搭配，具体方法：把决明子放在锅内翻炒，当决明子炒出香味即可取出，晾凉，然后将它同绿茶一起放在杯子里，加水浸泡3分钟，即可饮用。常喝此茶有降血压、降血脂、通便、清肝火等功效。长期用眼者、体重过高的朋友，可按上面的办法多泡茶喝，能够有效缓解眼疲劳，降低体重。如果不喜欢喝茶，可将决明子同粳米按1∶4的比例一起煮粥食用。具体方法：将决明子在锅内翻炒出香味后，取出晾凉，然后用水煎出汁，把煎好的汤汁倒入粳米中一同煮，快煮好的时候加入冰糖少许，再煮一分钟，取出即可食用，长期服用对于降低血压、血脂、便秘有良好功效。

锁阳：调理气血，滋阴补肾

锁阳，又叫作不老药，民间多叫它为地毛球、锁严子、锈铁棒，它对生长环境要求极高，多生长在沙漠戈壁中，对气温则要求在零下20°以下，主要分布在宁夏、甘肃、内蒙古等内陆高原地区。由于符合条件的生长环境太过稀少，导致锁阳这味中药的产量一直不高，同时也使得锁阳变得更加珍贵。古时，它多为皇家钦点贡品之一。

锁阳的药性比较温和，能够有效调理人体的脾、肾等脏腑经络。据《本草纲目》记载，它有：“大补阴气，益精血，利大便。润燥养筋，治痿弱”等功效。现代医学研究也表明，服食锁阳对于提高人体的免疫力，调节内分泌功能有良好功效。它也是中医治疗肾虚常用中药之一，能有效调补人体的肝肾功能，养精血，治疗由于气血不足引起的不育不孕等。

大家都知道，中医对病症都有阴阳之分，不同体质的人，服食不同的药物，那么在服用锁阳时有什么禁忌吗？锁阳能够促进人体肾上腺素的分泌，加快人体的性成熟，所以青少年应忌食。而阳痿、免疫力低下，或长期操劳导致身体呈现亚健康状态的朋友可适当多食。对于肾阳虚和肾阴虚的朋友，也可根据医嘱来服用。

对于阳痿的朋友来说，可以选择将锁阳、党参、山药、覆盆子这几味中药一同煎服，对于年老体衰、气血虚弱的朋友，则可把锁阳和桑葚一起用水煎服。注意，中药的用量是相当讲究的，可到正规的中药堂向中医咨询，根据自身的情况，确定以上几味药的用量。

熬制中药，相对来说麻烦一些，大家可以在平时做饭的时候，把锁阳和一些食材相搭配，做成药膳，来调补自己的身体。北方人大多有喝粥的习惯，可取适量锁阳，装在袋子中，同大米同煮，待熟后，将袋子取出，喝粥即可。此粥有滋补气血、强筋壮骨、固本壮阳的功效。南方的朋友，多有饭前喝汤的习惯，那么一定不能错过这个锁阳羊肉汤了。此汤的做法：取羊肉150克，用开水烫过后，切成肉末备用，香菇25克，切丝，同时加入15克的锁阳，一起在锅内煮，加入适量的姜、味精、盐等调味，开始用大火烹煮10分钟，然后用小火慢炖1小时，取出即可服用，对于治疗肾阳虚有良好的功效。如果不想下厨，也可将锁阳泡在酒中，一般3斤左右的高度白酒，可加入50克的锁阳。密封好，一周之后即可取出服用。每次一小杯，能够有效提高身体的免疫力，调节内分泌功能。

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