五气养生 老而不衰
中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容。
培养元气 元气为生命之本，人要有所追求，但不可奢求，奢求不到，会气阻伤身，人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。
安静通气 每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗，大脑安静可使全身肌肉得以放松，气血通畅，达到“心静神安、老而不衰”的境界。
心平气和 中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，欢喜过度气血涣散，思虑太甚削弱脾胃，心平气和可平衡阴阳，调和诸脉，祛病延年。
宽胃养气 人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要，饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。
长啸舒气 长啸可对鼻、喉、胸、腹起到按摩和刺激作用，饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界。王宇翡
本文标签：五气养生 老而不衰,
本站部分内容来源于网络，仅供免费阅读，版权归原作者或来源机构所有。如有任何问题请联系我们，会尽快妥善处理！
小区赵大爷98岁了，眼不花，背不驼，耳不聋，记性非常好，是名副其实的健康老寿星。老爷子经常去大学的操场晨练，还向人们讲解他的养生之道。概括起来，赵大爷的…...
吃得好不好?睡得香不香?这两个问题常被老百姓用来判断一个人是不是“有福气”。如今口福很容易满足，但睡个好觉对很多人来说却是一种奢望。当睡眠成了问题，睡眠…...
晋代“竹林七贤”之一的嵇康所著《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的就是春季很适合梳头养生。通过梳头，可疏通经络、气血，起到滋养和坚固头发…...
年过半百，经历太多，终觉人生不外乎两样：养天年、享天伦。因此，这两样也就成了我后半辈子追求的目标。摸索几年，在不断的实践中得出自己的养生行为可归纳为“…...
龟是爬行动物中的一种，它们在野外生活中需要具有很高的敏感度来适应环境，并能够有效避免潜在的危险。然而，人工饲养的龟通常会失去它们在自然环境中所需的敏感…...
这是一个很常见的问题，但其答案却很难回答，因为每个人的情况都不同。过夫妻生活时间的长短受到许多因素的影响，如年龄、身体健康状况、药物使用、心理因素、性…...
中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容。培养元气元气为生命之本，人要有所追求，但不可奢求，奢求不到，会气阻伤身，人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。安静通…...