春季宜静补,春天补身体的方法 适当的运动:生命在于运动,由其是当春意来临的时候更是运动的好时机,这个时候如果你可以多做一些简单的运动,例如常见的缩肛运动就是一个补肾的方法。学会关心自己:一个人在出现肾虚的时候其实是有很多的症状的,… 类别:养生保健 标签:春天养生 春季进补 阅读了808次
春天进补的方式,春天怎么补身体 春季进补宜得法:第一,应根据乍暖还寒,人体阳气上升的特点,以清补、柔补、平补为原则,根据自身虚弱情况,辨证选用助正气或补元气的滋补品。第二,应把药补与食补结合起来,以补中益。通常情况下,可选用党参、黄… 类别:养生保健 标签:春季进补 春季养生 阅读了431次
春天补身体,春季提高身体免疫力宜增加哪些营养素 春季是呼吸道传染病的高发季节。在这个季节里,如何做到不生病或少生病呢?从养生保健的角度讲,关键不是服用预防药物,而是保持良好的卫生习惯,提高自身的免疫力,以适应季节环境的变化。现代医学研究认为,人体的免… 类别:养生保健 标签:春季进补 春季养生 阅读了838次
春天进补不能盲目,春季进补宜讲究科学 春季进补宜讲究科学。一般来说,体虚的人才需要进补,而虚症又分为气虚、血虚、阳虚、阴虚等类型。概括起来说,气虚者补气,血虚者补血,阴虚者补阴,阳虚者补阳,气血两虚者气血双补,阴阳两虚者阴阳双补。第一,气… 类别:养生保健 标签:春天保健 春季进补 阅读了493次