延时壮阳是什么?强身健体补肾壮阳的方法

延时壮阳是什么?强身健体补肾壮阳的方法

强身健体，补肾壮阳是我们对身体的高要求，那么如何达到这些高要求呢?首先当然是要增强体育锻炼，中国男人很多都没有锻炼身体的习惯，直到年老才有时间散散步、跳跳广场舞。从现在起，给自己制定一个健身计划，不管是跑步、打球还是做做俯卧撑，都能对你有所帮助，实现了体格健壮，身体充满活力，壮阳自然就不在话下了。

延时壮阳是指以延长性交时间为目的的壮阳方法，它也是一种比较实用的壮阳方法。有阳痿或早泄的人群会在短时间内就完成一次性交，这对于身心健康都不利，而延时壮阳就是为了延长每一次性交的时间，让人拥有更健康的性生活。现在市面上的延时壮阳产品很多，有药品和喷剂等，它们能实际增长性交的时间，而且也适用于健康的人。

面对服用wei哥等西药的不确定性。现在全新艾尼森植物型喷剂能够很好避免以上情况出现。艾尼森是一款植物成分组合的延时喷剂，采用黄柏、地肤子、蛇床子等植物药。不同于西药延时产品，艾尼森使用后不麻木不灼烧，事后无刺痛、不影响勃起。

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阳是男性气息的代称，壮阳是指温壮肾阳，主要从男性生理方面增加男性的雄性气息，适用于精气虚耗所致的阳瘘、滑精、便频、腰膝酸冷等病症。壮阳可以通过食疗和药物的方法，常用的壮阳药物有鹿茸、狗肾、狗鞭、仙茅、锁阳、韭菜子、男人草等。此外、还可以通过以下方法来辅助壮阳效果：适度运动如走路、游泳、爬楼梯、打网球等;多吃能增强男性体力的食品如腰果、全麦面包、鸡蛋、豆腐、虾、生蚝、羊肾、麻雀、韭菜、大葱、洋葱等;选择安全无副作用、效果明显的男性产品;还要注意增强自信心、戒烟戒酒、定期体检、均衡营养以及配合适宜的腰部按摩操等。

肾对男人来说至关重要，所以补肾也是重要的一环，补肾可以从食疗入手，山药、海参、狗肉、粟米、冬虫夏草等都是补肾的好食材，中医中也认为动物肾脏对补肾有效，在日常多进补一些补肾的食材，也是强身壮阳的好方法。

除了食疗，其实普通饮食也是很重要的一点，胃口不好、身材消瘦的男性是很难拥有强健的身体的，而这些多少会影响性功能方面。因此，有一个健康的生活很重要，保持充足和均衡的饮食，身体的营养得到足够的补给，自然就能保证强健的身体了。针对壮阳来说的，还有一些壮阳的保健操，小编在后文中具体教大家怎么做。

补肾壮阳的中药也是和食物相通的，通常和食物搭配使用，而且中药不同于西药，一般不会有副作用，而且也不会产生药物依赖。补肾壮阳的中药主要有：鹿茸、山药、肉桂、杜仲、淫羊藿、肉苁蓉、菟丝子、芡实、冬虫夏草、枸杞子、何首乌等。

这些中药都是通过补肾来调理壮阳，改善精血亏虚的状况，有效缓解阳痿早泄等，比如珍贵药材鹿茸可以补肾阳，益精血，强筋骨，从现代医学来说，它可以促进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳。而肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体-肾上腺皮质系统功能的作用，这些中药都可以从现代医理来解释功效。

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