小雪，是二十四节气中的第20个节气。时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。中国古人根据对大自然的观察，将"小雪"分为三候:"一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。"意思是说此时彩虹不…

冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。古代医学认为，人与天地相应。天有春、夏、秋、冬四季之轮替，人也随着四季的轮替而变化，所以人与自然都出现春生、夏长…

冬季养生保健常识有哪些?冬季天气寒冷干燥，在这个时候是不少疾病的多发期，因此在冬季的时候是很有必要做好养生保健的工作的。下面小编就为大家带来冬季养生保健的常识，早上别做这些事情哦!冬季养生保健常识一、洗…

冬天是各种疾病多发的季节，尤其是对于老年人，这个季节是心脑血管疾病高发的时间段，很多心脑血管意外也最容易发生在冬季。因此，中老年人需要学会养生保健，健康过冬。下面就来告诉您冬季老年人养生保健常识有哪些…

养生保健知识上墙妇女需要练习荷花姿势，完美姿势和金刚姿势.在任何时候，您都必须开发“三个席位”每晚上床睡觉(每次大约10分钟)强迫体式。随着养成习惯，您会真正感到满足。这是一种幸福感，身体，思想和精神交织在…