别再对勃起误解，深度睡眠自发勃起是验证性功能最好指标

别再对勃起误解，深度睡眠自发勃起是验证性功能最好指标

别再对勃起误解，深度睡眠自发勃起是验证性功能最好指标，近日，美国“网络医学博士”发表了相关科室医生的倡议，建议广大怀疑自己有ED的男性，应该自行测试睡眠时的勃起。这样可以避免因医院检查时的莫名紧张，而造成的虚假阳性结果。同时，测试还可以增强男人的性自信，在性生活中更果断。不过在测试时，人们应该掌握正确的方法，避免无效的结果。

先准备18张连在一起的打孔邮票。可在一周内，选择三个晚上分别完成。每次需要用4—6张，但不要把这些邮票都撕开。准备一条前方有开口的贴身纯棉内裤。不穿或是内裤太宽松，都可能导致邮票脱落或撕裂，从而影响测试效果。

临睡前，将邮票围成一圈，头尾两张邮票要重叠、粘在一起。干透后，将邮票套在阴茎头上。第二天一早，醒来后第一件事情，就是躺在床上，看看邮票有没有沿着孔撕开。如果有，那说明有自发性勃起。如果没有，应去医院进行进一步检查。有的人睡眠较轻，可能会被邮票撕开的过程吵醒，那不妨就势检查一下你的勃起状态。

需要提醒的是，在进行测试的当晚，不能喝酒或服用安眠药。使用镇静类药物的患者，应停药两天后，再进行测试。如果在测试当晚被电话、噪音吵醒，那就停止测试，另找一个安静的夜晚进行。

在勃起时，我们可以根据阴茎勃起程度的来自我判断，主要包括三点：

正常：性欲要求正常，勃起反应迅速，勃起持续时间可至射精或中断性交后消失，勃起硬度可自由置入阴道，性快感良好，性交频度没有明显改变，手淫勃起反应正常。

Ⅰ°(轻度)：性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定，有时出现不能持续现象，勃起硬度有时出现不能置人阴道的情况，性快感基本正常，性交频率较以往少，手淫勃起反应基本正常。

Ⅱ°(中度)：性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性快感消退，性交频度明显减少，手淫勃起反应勉强。

Ⅲ°(重度)：性欲要求消失，勃起反应全无，因此也谈不上阴茎的勃起的持续，完全能置入阴道，无性快感。

艾尼森温馨提示，阴茎长期处于充血状态，容易引起血流异常变化，对男性的健康并没有好处。此外，如果是手淫，手淫一定要节制的!手淫对于未婚青年来讲是一种正常的生理行为，是解决性要求的一种手段。一般在一周一次是不会影响到身体健康，也不会影响生殖器的发育的。但如果存在过度的手淫是可能会影响身体健康的。

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