吃饭慢吞吞 赛过吃人参
这句俗语与"吃得越慢，活得越久"、等养生格言都是强调吃饭细嚼慢咽，这才有利于健康长寿。
细嚼慢咽是我国自古以来的养生方法。众所周知，消化包括机械性和化学性两个方面。机械性消化是指通过牙齿的咀嚼，胃、肠的蠕动等对食物进行机械加工;化学性消化是指消化腺所分泌的消化液对食物进行化学分解。进食时缓嚼慢咽是机械性和化学性消化的第一道工序，直接影响着肠胃下一道消化工序的开展和质量。现代医学研究还证明，细嚼食物还可提高大脑的工作效率和思维能力，从而起到健脑作用，尤其是有利于帮助老年人防止老年痴呆。
现在，世界上越来越多的国家都在推广细嚼慢咽有利于健康长寿的理念。美国、日本、土耳其等国的健康与营养学专家提出的口号是："想长寿吗?慢点儿吃!"
本文标签：吃饭慢吞吞 赛过吃人参,
本站部分内容来源于网络，仅供免费阅读，版权归原作者或来源机构所有。如有任何问题请联系我们，会尽快妥善处理！
这句俗语是从孔子的"食不语，寝不言"演变而来，主张吃饭要安静而专致，用心地吃，而不要高谈阔论。这样有利于细嚼慢咽，促进消化。吃饭时保持平静、不喧哗是中国…...
这句俗语与"吃得越慢，活得越久"、等养生格言都是强调吃饭细嚼慢咽，这才有利于健康长寿。细嚼慢咽是我国自古以来的养生方法。众所周知，消化包括机械性和化学性…...
这句俗语是指，无论多么好的食物都不要一次吃得过多、过饱，一旦吃得过量，伤了胃口后，就再也不想吃这种食物了。每个人都会有这样的体会：一旦吃了过多的鸡、鸭…...
这句谚语说的是日常生活中养生常识。因为刚刚吃饱的时候就端坐不动，或根据理发师的要求动来动去，这是不利于消化的。洗澡指沐浴和游泳，此时皮肤和四肢的血管扩…...
这句谚语告诫人们，不要光顾享受口福而不顾胃肠的接受能力，并强调人在进食时应当"膳食平衡"。也就是说，人不能喜欢吃什么，就只吃什么;什么好吃，就只吃什么;愿…...
这句俗语是对民间一日三餐饮食合理搭配的科学概括和经验总结。所谓好，是指质量要好;饱是指数量要充足;少是对质量和数量都要有所控制。早餐是一天中非常重要的一…...
这句俗语与"吃得越慢，活得越久"、等养生格言都是强调吃饭细嚼慢咽，这才有利于健康长寿。细嚼慢咽是我国自古以来的养生方法。众所周知，消化包括机械性和化学性两个方面。机械性消化是指通过牙齿的咀嚼，胃、肠的蠕…...