微笑和性生活让人更聪明，优质性生活提高记忆力

微笑和性生活让人更聪明，优质性生活提高记忆力

大量的工作和来自各方的信息，会不会总让你觉得大脑已经快被“撑破”了?幸运的是，科学家们总会不断为我们找到保持大脑活力的新方法。据英国《每日邮报》12月4日报道，研究人员发现，吃黑巧克力、微笑以及规律的性生活，都能让大脑更敏锐，同时延缓其衰老。

这一理论由来自世界各国的专家组成的研究小组得出，它被记录在一本名为《自学练脑》的新书中。研究发现，黑巧克力在增加大脑灰质的食物排行榜上名列第一。其中的镁和抗氧化剂黄酮醇，能增加供给大脑的氧气量，让脑筋转得更快。

规律的性生活则是另一大健脑方法。该书列出了性生活过程中，大脑经历的7种不同化学反应。结果表明，性生活时，催产激素水平会相应增加，从而提高了人思考、解决问题的能力;而性生活后，5-羟色胺水平的升高也能增强人的创造力和逻辑判断能力。

而微笑也是保持大脑活力的好办法。它在让自己思维变得敏捷的同时，还能激发对方的大脑活力。研究人员发现，看见一个微笑可以达到一个短时间的情感高潮，它甚至比“性爱”、“巧克力”和“购物”所带给人们的能量还要高。此外，专家们认为，抱抱小孩、朗读和在大学学经济，也有益于提高大脑的敏锐程度。而看肥皂剧、和情绪低落的人在一起，则可能让人变得迟钝。

专家们因此推出了一个新概念——“BLISS”(身体快乐、笑、参与、满足和性生活的英文缩写)。此外，该书作者之一、英国中兰开夏大学商学教授特里·霍尼表示，要避免让孩子独自做功课，父母或同学的陪伴会让他们更有兴趣;成年人要锻炼脑力，则可以每天连续3次大声从1数到99。“此外，还要多和有幽默感的人交往，而不要总和爱抱怨的人在一起，因为他们的消极情绪会把你同化。”

霍尼表示：“数十年来，我们一直认为人脑的认知能力取决于遗传，但现在看来，我们吃什么、喝什么、有什么样的情绪，都是智力的决定因素。一些生活方式不仅能延缓17岁后出现的认知能力衰弱，甚至能增强人们的认知能力。”

性爱的好处，可谓数不胜数。而最近一项研究表明，规律、优质的性爱，能促使体内复合胺分泌量的增加，从而改善记忆力。

瑞士苏黎世大学的研究发现，当大脑中的5HT2a复合胺增加时，人的短期记忆力也会提高。研究人员对上百对夫妇进行了记忆力和复合胺的对比测试后发现，在性爱过程中，人体分泌的复合胺相对增多;同时，性生活规律的夫妻，短期记忆力要比其他人高出许多。研究人员得出结论，复合胺分泌量对改变记忆力有重要作用，分泌越多，人就会变得越聪明;而优质性生活是增加复合胺分泌的有效途径。

这一效用在冬天尤为明显。冬季，复合胺会因日照缩短而分泌失常，可能导致生理节奏紊乱和内分泌失调。尤其是女性，受气候影响更为明显，可能会出现反应迟钝、疲倦、记忆力减退和头痛等症状。此时，优质性生活就显得格外重要了。▲(张 越)

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