专家教你让性爱合拍 六大性爱杀手巧应对

专家教你让性爱合拍 六大性爱杀手巧应对

他正意兴阑珊，她却怎么也提不起欲望。在夫妻生活中，这种性爱不合拍的情况很常见，会受到诸多因素影响。美国性学家为此总结了一些影响夫妻性爱的因素，以求让夫妻性爱越来越合拍。

1.要坚信没有人“不擅长”性爱。美国性改善调理师伊恩·科纳博士表示，“不擅长性爱”的情况几乎不存在。一个人可能比较粗心，对伴侣的性暗示不敏感，或者在性方面有所压抑，但所有这些问题都是可以探讨和解决的。没有人天生就没有性欲。

2.性爱态度存在个性差异。被一些人认为激情四溢的性爱方式，在另一些人看来也许十分无聊。由于性爱态度的个性差异，夫妻在性爱方面(特别是一方缺乏性经验时)应当充分沟通和理解，相互协商探讨最能激发双方爱欲的方式。另外，性爱的个人偏好也并非一成不变，可能会随着不同情境、心情以及两人关系的总体变化而变化。

3.性爱不匹配不是总与性有关。美国性学专家苏斯曼博士表示，性生活不满意有时与很多因素有关，例如经济问题、家庭关系、孩子出生等，性爱可能只是这些问题恶化的结果之一。及时解决这些影响夫妻关系的问题，可以让性爱变得合拍。

4.认清性欲差别。肯塔基大学性健康促进实验室主任克里斯汀·马克博士表示，男女性欲本来就存在差异，例如男性在早上性欲较强，女性则在排卵期形成性欲高峰，解决这一问题最佳途径之一是学会妥协，比如，性欲较强的一方不妨适当采取自慰的方法弥补不足，性欲较低的一方有时不妨在夫妻生活中更主动点。

5.每个人都有自己独特的“卧室好恶”。这种喜好差异可能会影响性生活，比如一方爱寻求新奇，而另一方更倾向温顺。马克博士指出，此时夫妻要找到“性兼容”，即寻求夫妻都能接受的性方式。

6.夫妻之间应保持吸引力。科纳博士表示，如果夫妻一方对另一方失去身体吸引力，那么性关系就容易出现裂痕。随着年龄的增大，很多夫妻都会经历对配偶身体失去兴趣的阶段，尽量保持身材，培养相同的爱好能帮助增加吸引力。

7.沟通是解决夫妻性爱不匹配问题的关键。夫妻开诚布公的交流会对消除性爱不匹配起到重要作用。苏斯曼博士和科纳博士都认为，深入交谈有助于夫妻找到真正原因，比如突如其来的压力和感觉被配偶冷落等，都可能是关键原因。

8.偶尔性爱不匹配很正常。新婚夫妇磨合期或者结婚太久感觉相互吸引力减退，都可能导致偶尔的性爱不匹配。夫妻不必过于焦虑担忧，不要责怪配偶或者对自身性能力产生怀疑或自责。▲ (陈宗伦)

六大性爱杀手巧应对

工作压力、家务、孩子以及个人感受等多种生活因素都可能成为夫妻性爱的“杀手”，严重时甚至危害夫妻感情，殃及家庭和睦。美国多位性学专家近日就总结出了性爱六大杀手，并给出了应对之道。

杀手1———压力太大。耶鲁大学临床妇产科学与生殖科学教授玛丽·简·明金博士表示，夫妻一方想通过性爱缓解紧张情绪，伴侣则可能会因为工作或生活压力过大而毫无“性趣”。

解决之道：性学专家马德琳·卡斯特利亚诺斯博士建议，与忙碌的伴侣好好谈谈，约定双方都能腾出的时间，忙里偷闲，在没有任何压力的情况下尽情享受性爱。这样，夫妻双方都可彻底放松，充分发挥性爱消除压力提升幸福的作用。

杀手2———过夫妻生活疼痛。美国“好生活好性爱”网站创始人、纽约长老会医院性改善调理专家梅根·弗莱明博士表示，过夫妻生活疼痛很容易使性爱变成一件“苦差事”。过夫妻生活疼痛的两大常见原因是阴道干涩或感染，但也不排除更严重的妇科疾病。

解决之道：卡斯特利亚诺斯博士建议，女方应去医院接受妇科检查，性爱时不妨使用优质硅胶润滑剂(比甘油类润滑剂效果更好)。挤适量润滑剂于手指上，然后慢慢涂抹于阴道内壁及阴道口。

杀手3———妻子怀孕。美国《性医学杂志》刊登的一项研究发现，42%的孕妇表示孕期缺乏吸引力，25%的人表示孕期丈夫性趣大跌。

解决之道：孕期性爱应选择孕妇感觉最舒适的性爱姿势，后入式和女上位相对较好。纽约市性改善调理师凯瑟琳·瑞克林博士表示，孕期仅仅乳房重量就可能增加2磅，此时乳头敏感度直线上升，但也会导致不适。爱抚乳房时应抹点护肤霜或按摩油，然后按摩整个乳房。

杀手4———孩子缠身。无论白天还是黑夜，孩子总是不愿意离开父母半步。这也是导致很多夫妻牺牲性爱的一大关键原因。

解决之道：卡斯特利亚诺斯博士建议，把夫妻卧室变成私密“闺房”，这是夫妻性爱的基本保障。不妨告诉孩子，爸爸妈妈的卧室是大人的房间，孩子最好在自己的卧室睡觉。如果夫妻商定好激情时间，不妨将孩子暂时让亲朋好友照顾一下，或使用一些小妙招将孩子暂时支开。

杀手5———饮酒过量。卡斯特利亚诺斯博士表示，由于酒精对神经系统具有抑制作用，即使没有喝得烂醉如泥，饮酒也可能导致暂时性勃起困难或更难达到高潮。

解决之道：弗莱明博士建议，想要获得满意的性爱，最好不喝酒。少量饮酒后性爱，最好采取女上位或后入式，传统的男上位姿势更容易导致男方昏昏欲睡，失去战斗力。

杀手6———缺乏创新。一成不变的招式、每一步都有可测性等，很容易让夫妻性爱变得索然寡味，难以激情澎湃。

解决之道：瑞克林博士建议，性爱方面通常男快女慢，女方不妨提前通过锻炼、自慰或者阅读情色小说等方式“预热”，做好前戏功课，性爱中夫妻相互激发，共享性爱美好感受。

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