老夫老妻如何改变性冷淡 ，一样可以享受性爱新鲜感

老夫老妻如何改变性冷淡 ，一样可以享受性爱新鲜感

运动有益身心，人人都知道，不过真正坚持下来的能有几个呢?除了晚上的垫上运动，很多都市人的运动方式就只有挤车和冲咖啡了。然而，如果你不想未老先衰，或者晚上想有上佳表现，适当的运动是很重要的!

增强心肺，长保性欲：如果女士想你的伴侣性能力增强，或者做爱时气势磅礴，就应该多鼓励他做运动。根据医生建议，男士们做适量运动，例如游泳、跑步、做健身等，都可以增强心肺功能，促进血液循环。新陈代谢正常，精神自然爽利。大家不要误会 -- 正常，不代表做爱会持久，但至少可以保持正常性欲啦!

血液循环防性冷感：男人多做运动，可以增强性欲，而女人则可以令血液循环加快 -- 有什么好?当然是可以避免或减低性冷感情况出现啦。欧美多份女性医学报告指出，平日定时做运动的女性，出现性冷感的机会比不做运动的少七成，主要是由于血液循环，可以令神经反映变得敏锐。当一有身体接触，自然就会兴奋，哪里会有性冷感呢?

足够营养，增持久力：男女习惯了适当运动，自然胃口大增。这个时候，就要摄取足够的营养去补充体力。据一些中医表示，腰果、鸡蛋、鲜奶都是最常接触而又有高营养的食品。此外，在日常饮食方面，三餐不宜吃得过饱，应保持七成饱的状态，这样可以长期精神爽利，且高度集中，有助提升性兴奋及女性快感。

运动过量，变性无能：虽说，运动有很多好处，但性爱不能过多过剧，一旦过量，就会有反效果。同样，运动也不能过量。跑步或游泳过分激烈，就会拉伤筋骨，而且还会影响性爱。

做运动必须量力而为，并非所有运动都适合每一个人，例如举重，如果没受过专业训练就举得太重，只会损害身体，很容易拉伤肌肉。一旦重要部位受损，极大机会引发性无能，到时变有心无力就惨了。

每个男人都想在房事中给予女人更多的满足感，从而证明自己的性能力很强。于是，很多男人会买壮阳药品来帮助自己，还有一些老夫老妻为了找回性爱新鲜感真是尝尽了方法，今天我们一起来看看，老夫老妻如何重新找到性爱新鲜感吧。

1、设计专属的性爱暗号：性生活需要两个人的参与，而且非常具有私密性，不妨设计专属于你们两个人的性爱暗号吧。既解决了将时间浪费在猜测彼此心意的问题，也不会因羞涩而说不出口。一般来说，当女性主动开口要求性爱，男性很少会拒绝，又或者你可以拿出LELO奥拉来暗示他，这一定会让他欣喜欲狂。

2、进行性幻想：性幻想在一定程度上能刺激身体荷尔蒙的分泌，让身体迅速达到想要做爱的一种状态，有助性的作用。在与意中人享受雨水之欢之前，可以回味一下你俩之前的激情游戏，如果情况许可更不妨先自行刺激敏感地带，让激情沸腾起来;

3、提出性要求：你不说对方怎会懂得你内心的想法呢，性生活中也是一样的道理，你提出了性要求对方才能领会你的性需求。如果连自己对性爱的要求都满足不了，又怎么会享受性生活呢?所以，为了把握短短数分钟以得到满足与快感，在进行超速性爱时就要抛弃所有礼数与矜持，直接坦白地告诉对方你的需求。

4、留点儿神秘感给对方：只有让对方感觉到你的神秘感，才会让人有进一步了解的欲望，性爱也是同样的道理，不妨给对方留点神秘感吧。留点神秘感有助于提高性欲。所以，不要一下子剥光她，留下她贴身的那件小背心，或者不脱掉她的高跟鞋;其实哪怕只是剩下一条项链和两只耳环，也足够让你兴奋到极致。

5、营造“偷情”感觉：我们都知道，偷情这件事想想都刺激，更不用说去做了，当然道德约束着我们的行为，因此我们虽不能去偷情但总能模仿偷情的那种感觉吧。并不想教唆你变坏，。在此也很有必要说明一下，很多偷情的人并不是故意的!当然，你总不能真的去偷情吧?可是今晚你想享受“偷情”带来的的刺激感，怎么办?

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