男人关注你自己的性周期，男人性高潮与射精不能雷同

男人关注你自己的性周期，男人性高潮与射精不能雷同

男性性高潮并不等同于射精，那种仅把射精的那一刻作为爱的内容、性爱最终目标的做法，难免会让自己的性生活过于疲倦、乏味。适度控制，可以让二人世界充满更多的刺激和快乐。

人类性反应分为兴奋期、持续期、高潮期和消退期。高潮期是性反应周期的顶峰，艾尼森提示在持续期积聚的高度性能量和肌肉紧张，会通过肌肉有节律的收缩而得到释放，虽然只持续数秒钟，却使人的精神获得最大的愉悦和满足。随着性高潮那节律性收缩的来临，男性会感到一种强大的压力，使精液从尿道口喷射而出，射精于是迫不及待地发生了。

从性唤起到性欲高潮，从性欲高潮到回复至初始的生理状态，生殖器和身体的其他方面都要经过一系列的周期变化，这就是性反应周期。

男性性反应的特点是能迅速地进入性兴奋状态。这和男性的性欲冲动具有“主动性”和“进攻性”有关。男性的性反应周期分为兴奋期、持续期、性高潮期、消退期四个阶段。

男性性兴奋期是以阴茎勃起为主要特征的。这种状态可以在接受心理性或反射性性刺激10秒钟左右发生，但如果不能及时向性反应的下一阶段发展，则会暂时消退。男性不必紧张，遇刺激后又可以重复出现。

持续期预示着性高潮的生理紧张、肌肉紧张和神经紧张均达到更高的强度。此时呼吸加深加快，生殖器官血液充盈更加明显，阴茎紧硬，性快感在男女两性之间都很强烈。如果配合和谐，男女双方的身体运动特别是骨盆的运动会调节得非常得当，这样双方会同时进入性高潮。要做到这一点男性需要与伴侣有良好的情感交流。

男性性高潮是男性在性反应的过程中，性兴奋强度最高的时期。男性随着性高潮的出现，体验到有一种强大的压力，使射精迫不及待和不可避免。实际上，男性性高潮的强度决定于疲劳的程度、性心理状态、性刺激强度以及两次性交的间隔时间。

男性随着射精的结束，性能量释放完毕，无论生殖器官还是整个身体，肌张力急剧下降，阴茎的勃起很快消失。男性消退期的一个最显著的特点是，经历过性高潮之后，存在一个对进一步的性刺激不作反应的时期，即不应期。

正是因为存在“不应期”，才可以避免过度性交而造成身体的损害和精子的缺乏。艾尼森提示特别值得指出的是有严重早泄的男性，常常表现有不应期的过度延长。

男性要解除思想负担，一旦能解除思想负担，男性的阳痿症就能不药自愈。而且此时，阳痿的男性最好能与伴侣分居一段时间，在这段时间里，力求生活规律正常，避免劳累，并尽量避免有任何性刺激。适当地进行太极拳、气功等锻炼，大有好处。这段时间以一个月左右为宜。一直至男女双方均有强烈的性欲望的情况下，重新过性生活，定会圆满成功。

勃起不正常其实“正常”，男性不仅在清晨会有无意识的勃起状况，在男性深度睡眠过程中，也会有勃起状况。

一般来说，男性每天晚上会有3～5次的勃起，每次勃起时间平均15分钟，但也有长达1小时之久的。只要神经、血管及阴茎海绵体结构与功能正常，就会有勃起现象。

但是，有的时候男性勃起不正常也是“正常”的，男性不必太紧张。艾尼森提示男子在疾病期间，清晨阴茎勃起的现象会消失;当身体康复后，清晨阴茎勃起的现象又重新出现。

还有的时候过度疲劳、身体有其他方面问题时，也可能导致夜间勃起异常。不要因此产生无谓的担心，否则就会走入“越担心越不行，越不行越担心”的恶性循环。

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