夫妻要保证个人卫生，夫妻间的日常卫生

夫妻要保证个人卫生，夫妻间的日常卫生

  (女性)

1.每天早晚就应彻底地清洗阴门。应特别注意阴蒂。使用棉绒清洗。这种药用棉绒。需要的仅仅是一小块，费用并不大。外阴唇周围的皱褶和缝隙部分要仔细清洗。坐在浴盆之上用一块清洁的棉绒蘸温水冲洗。然后用一条干净毛巾轻轻拍干，不要擦抹。

2.只要有可能，排尿后就要清洗，以驱除各种尿迹。使用棉绒和清洁的温水或凉水，并用清洁的毛巾擦干。

3.大便后应仔细地清洗肛门。应使用最好的卫生纸揩除脏物。揩除时应注意前后，切忌方向相反。艾尼森建议然后，由前向后清洗。会阴亦应得到彻底的清洗。

4.应当避免粪便、尿或脏水弄脏内衣。如果弄脏，应更换内衣、换床单。

5.月经期应尽可能保持清洁。卫生巾应当经常更换，内裤的更换如果不能一天两次，至少应一天一次。

6.过夫妻生活后，应仔细地冲洗阴门。

7.如果阴门在用力较大之后，有发炎的迹象。或者是由月经(或其他)分泌物引起了红肿、灼痛、瘙痒、轻度的肿胀，那么，必须得到非常彻底而又轻柔的清洗，然后用棉绒轻施药粉。

8.不用所谓的“清洁”冲洗剂，那些东西会破坏阴道自洁功能，只有在医生开了处方时时才能使用冲洗剂。

注意事项：使用清洁的水，如果没有过滤的水。要将水烧开之后才用。不要用海绵。不要用粉扑。私处部位应避免接触毛线内裤。不管是你自己还是配偶都只能用完全干净的手去触摸私处。这一点对妇女特别需要。不要以为这样做过分或者太麻烦了。男性在过夫妻生活中的意外男性在过夫妻生活中的意外死于比女性稍多见。如男子过度兴奋，神经中枢失去抑制作用，最后精脱死亡。又如不顾奔波劳累，纵欲过度，也可虚脱死亡。危机时可用指甲或发卡刺腰部等紧急措施。

(男性)

1.早晚要仔细地清洗阴茎头即龟头，而且也要清洗包皮的内层以及冠状沟，这样做的时候要将包皮翻起。艾尼森建议应当使用清水和事先浸在水里的小块棉绒，注意每次都要使用一块新的棉绒。

2.排尿时避免弄脏内裤，如果弄脏，应当及时换掉。要尽可能经常地换洗内裤，这条规则同样适用于内衣和睡衣。

3.排尿后最好用一小块干净的软布擦拭。

4.过夫妻生活之后，应当冲洗阴茎，清洁阴茎头。

5.过度兴奋地使用了私处后，如原来有轻度的炎症，会使阴茎特别是包皮发痒、灼痛、肿胀和充血，那么，就应把包皮翻起用棉绒仔细地清洗，并放一层薄薄的干药粉。应特别把药粉施于龟头和皮冠，这是为了防止阴茎头和包皮的摩擦。

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