健康的起居计划需要做些什么呢，十个健康的起居时间，世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素由此可见生活方式管理是新兴起的个人健康管理中…

健康的生活起居对人体有什么好处?管子•形势》云：“起居时，饮食节，寒暑适，则身体利而寿命长益。”这句话中提到“起居时”，即起居有常，指在日常生活中要养成良好的生活规律和生活习惯，它是养生长寿的一个…

解决了温饱问题，接下来就该追求生活质量的上升，生活质量上升了，人们的惰性就盲目的跟风上升，使人们的生活方式都很不健康。所以现在这个社会，健康又成为人们追求的一大关注点。一般来说，最佳的入睡时间21-22时。…