夫妻生活情趣，适当和谐的性生活更有益健康

夫妻生活情趣，适当和谐的性生活更有益健康

1.性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

2.性生活对女性来说，促进卵巢的生理功能增强。

3.对男性来说，促使男性睾丸酮分泌量增多，增强性能力;艾尼森了解到另外，由于睾丸酮对全身的作用，使身体的肌肉发达，可提高骨髓的造血能力。性生活不仅是男女的一种生理需求，和谐的性生活不仅增进夫妻情感，维持稳定的婚姻，同时对健康也有着极大的好处，特别是女性的健康。下面，请大家来看看性生活对女性健康的好处都有哪些。

4.所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。提醒：失眠者要走出心理怪圈。失眠不要动不动就吃失眠药，要知道：常吃失眠药影响性功能。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

5.女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

6.实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性私处免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

性生活要以不损害身心健康为原则对于大多数夫妇来说，一天或一夜进行一次性生活就可以满足，但是个别夫妇，一方或双方性欲过于强烈，需再次或多次重复性生活才能满足，这种做法不利于身心健康，其理由如下：体力消耗过多，影响休息和工作;反复性生活，使性兴奋神经与内分泌系统连续多次处于高度兴奋状态，有可能造成性功能障碍;性器官劳损过度，男子容易勃起无力，射精延迟，甚至不射精;女子会出现性高潮缓慢;性生活质量比第一次大为下降，得不偿失。

所以说不宜在一天或一夜内重复性生活，要适可而止，以不损害身心健康为原则。艾尼森提示夫妇每次过夫妻生活后，第二天双方或一方出现精神不振，腰酸背痛，下肢沉重，头昏脑涨等现象，那就是性生活过度的信号。性生活的过度频繁，会使人体质下降，过早衰老。纵欲过度，还可能引起性功能障碍。男子纵欲过度，久之会出现阳痿、早泄，女子纵欲过度会出现月经不调和泌尿系统的感染。性生活过度，还会耗损肾气，使人精神疲惫，工作效率下降。总的来说要避免性生活过度造成的疲劳、疾病，影响工作和健康。

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