男人如何壮阳延时?男人怎么提升性能力效果最好?

男人如何壮阳延时?男人怎么提升性能力效果最好?

所谓的壮阳补肾，无非是想提升丁丁硬度、持久度和提高性能力，让自己在女人面前一展雄风。面对早泄面对服用伟哥等西药的不确定性。现在全新艾尼森植物型喷剂能够很好避免以上情况出现。艾尼森是一款植物成分组合的延时喷剂，采用黄柏、地肤子、蛇床子等植物药。不同于西药延时产品，艾尼森使用后不麻木不灼烧，事后无刺痛、不影响勃起。

下面针对这两个问题进行一一解答：

如何提升丁丁勃起硬度和持久?

①戒除频繁、过度的手淫。(没有女朋友的情况下，适量的性行为可以维持基本的性欲，不至于让自己变成性冷淡)

②调整自己的身体状态：

1、加强身体锻炼，提高体质

有氧运动如：慢跑、游泳，都是比较好的有氧运动。

无氧运动如：俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等。2、合理的安排休息时间不要熬夜!熬夜对于身体的伤害非常大。如今的年轻人经常因为各种各样的理由熬夜晚睡，建议一定要照顾好自己的身体，熬夜实在是不值得。

③训练PC肌

关于PC肌训练，有一部分人应该已经相当了解了，有不了解的朋友可以点这个链接：PC肌训练方法详解

如何提高性能力?

提高性能力的第一件事情，就是改变自己的心理状态。

①承认自己有这方面的问题这个东西千万不要怕丢面子，因为这个事情其实没有其他人知道，把这个心态调整好是提高性能力的开始。

②早泄主要有控制力、时间、满意度这三个因素

兴奋度难由自己控制，不知道在过程中如何调节，缺乏控制意识和技巧，只靠一味的蛮干，那么坚持的时间就不能保证，就很容易发生早泄。在性爱种就满足不了伴侣。

所以，如果满足不了伴侣，就可以算做早泄，这个观点还是比较人性化的。也就是说:

是不是早泄，要看伴侣之间的满意度。

如果你和你的伴侣都满意，那再短的时间也没有问题。

大部分早泄现象都是因为在毫无控制的意识，一味贪图快感的情况下，或者加上长期频繁过度的手淫，久而久之让大脑和身体对这一状态形成了记忆。也可以说形成了一个不健康的条件反射，一到这种状态下兴奋度就急剧上升，瞬间达到临界点，进而秒射结束，早泄便形成了。

在这里就要为大家介绍一款锻炼控制力的神器：***

早泄根本的原因是：

1.对刺激信号的耐力太弱。

例如：看到性感的女生，不由自主的浮想联翩。接触时候的肌肤之亲(触觉)，发出的性感的声音(听觉)，性感的表情(视觉)等等这些信号都会让他，控制不住自己的情绪，紧张，激动，过于兴奋等。

但是要注意，发现没有，这个时候实战还没有开始，他自己已经嗨了。兴奋度已经生很高了，当他开始进入刺激强度更大的实战的时候，很可能就结束了。

2.对兴奋度的控制能力太差。

例如：实战的时候没有办法去调节自己的兴奋度，把握不好实战的节奏，不知道什么时间该慢，什么时间该稳定，什么时间该快慢结合。

所以只能靠本能去做，一味的蛮干，导致兴奋度直线上升，很快到达发射的临界点，发生早泄现象。

不难看出：

1对应的是心理上的因素，是心态的问题。

2对应的是生理上的因素，是行为的问题。

只要从这两个两个方面进行心态的调整和行为的纠正锻炼，就可以增强对刺激信号的承受能力，提升对兴奋度的控制能力，从而彻底告别早泄，提升性能力。

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