害怕的心态谁都有，女人需要被保护

害怕的心态谁都有，女人需要被保护

林恩和迈克都已经50多岁了，他们结婚已经超过20年。在这20年里，他们的关系和婚姻经历了许多的起起落落。当他们组成一个家庭时，他们需要一起面对家庭的种种需求，并平衡两人忙碌的事业，还经常要就金钱问题展开协商。在婚姻中，两人似乎并不能够真正理解彼此，他们挣扎于找到自己作为男人和女人，以及丈夫和妻子的角色。林恩认为自己的世界观和迈克完全不一致。“我们就好像语言完全不通似的。你知道的，当你和一个不会说英语的人谈话时，你会一直说，然后越来越大声，希望这样对方就能够明白你在说什么，”林恩说，“我和迈克就是那样。我们的语言完全不通，只能通过大声说话来让对方明白，并且希望有一天奇迹出现，对方突然就能完全理解自己。”林恩继续说道：“问题是，我试图把迈克想象成一个女人，只是个子大一点，体毛多一点，而迈克则把我想象成一个瘦弱的男人。我们卡在这一步，完全无法交流。”

林恩和迈克的夫妻关系不太像伴侣，而更像是一种奇怪的竞争关系。因此，他们会感到沮丧。最终，林恩绝望地要求迈克和她一起参与了一个有关如何理解女人的培训坊。迈克却觉得自己已经尝试理解林恩有好几十年了，但是却从来没有真正理解林恩。他希望有人可以在培训坊上教给他理解女人的通关密码，并且告诉他为什么女人不能像男人一样理性思考。

培训坊的导师是一名女性。她首先问了在场所有男性一个问题：“你们中有多少人曾经对你的生活和安全产生过恐惧?”现场一共有50个男人，停了好一会儿，才有寥寥几个人举起了手。她接着问：“你上一次有这种恐惧感受是什么时候?”现场又安静了一会儿，气氛似乎变得有些奇怪。最终，有些男人开始举手回答问题。

一个男人解释说，上一次产生恐惧的时候，他还在读高中，当时他正准备和别人打一架。另一个男人接着说，大约10年前，他喝多了酒，结果不知道怎么搞的就到了洛杉矶一个治安特别差的街区，当时他有点害怕，不过就那么一小会儿。第三个说话的男人是个退伍老兵，他说上次他感到恐惧还是在越南的时候。

每个男人都回答了上一次他们感到恐惧的时刻。很显然，刚才奇怪的气氛并不是因为他们不好意思回答这个问题，而是他们中的很多人根本记不起来上一次感受到恐惧是什么时候。所有男人的答案都可以追溯到10年、20年，甚至30年以前。

接着，导师开始询问在场的女性：“你们中有多少人曾经对生活产生过恐惧?”在场的每个女性都举起了手。“你们中有多少人在过去的6个月里曾经对生活产生过恐惧?”再一次，每个女性都举起了手。“那上个月呢?上个星期呢?”没有人放下手。最终，导师问道：“当你们通过酒店停车场走到培训坊会场的时候，你们中有多少人感到了恐惧?”包括林恩在内的每个女性依然都举着手。

迈克感到非常震惊，他完全没有意识到林恩的恐惧。他一点儿也不害怕，所以他觉得林恩和他一样。他想起自己常常告诉林恩在车里见，他也想起了当他们外出走在街上时，自己总是走在林恩的前面。迈克发现，这个简单的问题完全改变了自己和林恩的相处模式。迈克一直以为林恩看世界的角度和他一样，然而培训坊真的让他大开眼界。

迈克30年来都没有害怕过，这也让林恩感到非常吃惊。她说：“了解了我们彼此之间恐惧的不同以后，我们改变了对彼此的看法。我们还不了解什么?我们还需要学些什么呢?”

在培训坊中，迈克学到了一些有关女人的非常重要的事情。那就是：女人对恐惧的感受和男人完全不同。

令人忧伤的是，虽然生活在同样的世界里，女人却比男人更加脆弱。这种脆弱并不是情绪上的，而是生理上的。另一个令人悲伤的事实是，在美国，大约有1/4的女性在18岁前曾经遭遇过性骚扰。如果考虑到那些没有报案的被害人，这个数据会更高一些。在日本，为了防止电车上的咸猪手，女性不得不乘坐自己的专属粉色车厢。在军队服役的女性，50%曾经有过被强奸或者被性骚扰的经历。在遭受到同样的创伤后，女性产生创伤后应激障碍的可能性会高出男性1倍，而这也会让她们对未来更加恐惧。

毫无疑问，为了自身的安全，女性逐渐进化，因而对威胁更加敏感。尽管难以区分出先天因素或后天因素，但我们确实生活在一个让女性更加担忧自身安全的世界中。男人对这些就不太敏感。因此，对于恐惧、安全和危险，男女之间存在巨大的不同。

我们可以在心理实验室中轻松地展示这些性别差异。来自加州大学伯克利分校行为健康科学系的高级研究员洛伦·麦卡特(Loren McCarter)和她的导师罗伯特·利文森(Robert Levenson)教授，共同设计了一个实验来证明这点。实验中，他们会在志愿者身后开枪，然后测量男性和女性志愿者的惊跳反射。男女的惊跳反射水平都是相同的，但是他们对于惊吓的反应是不同的。总体来说，受到惊吓后，男性的心跳会比女性的更快，并且也需要更多时间才能复原。然而，当实验人员询问志愿者受到惊吓的感受时，结果却出人意料，女性比男性更容易感到恐惧。换句话说，女性会对这个实验感到恐惧，而男性却感到愤怒，甚至有一些男性会想要对着实验人员开一枪，也让他们感受一下。(2)

假设你开车准备带女伴外出就餐，有辆车突然超车，差点撞到你的车头。那一瞬间，你们两个都吓了一跳。然后，你觉得特别恼火，于是加速追上那辆车，并且离得特别近，好让对方知道你很生气。可是，在最初的惊吓后，你的女伴更多的是会感受到恐惧，而不是愤怒。而对你的过激反应，她会感到更害怕。你准备怎么办?或者说，聪明的男人会怎么办?聪明的男人明白女性对于惊吓的反应不同，因此会与前面那辆车保持足够的距离，让身边的女伴感到安全。

男人需要明白的是，在高压之下，男性会变得不太害怕。与此相反，当女人感受到较高的压力时，她们会更加害怕，并且更有可能对未来产生恐惧。总之，应对同样的压力，女人会更加害怕。一生之中，女性也会感受到更多的恐惧。一旦她们对某种特定的环境感到恐惧时，她们会更加害怕同样的情况再次发生。

仔细思考一下培训坊中的女性谈到的她们每日面对恐惧时的感受。这就是女性的真实生活。只有理解这一点，男人才能更深刻地理解女人以及两性关系。我们在第1章中提到，女性需要感受到心理和生理上的双重安全。这并不仅仅只是一个普通的建议，这是我们基于女性的特殊生理和心理需求而提出的建议。

来自弗吉尼亚大学的心理学家詹姆斯·科恩(James Coan)、希拉里·谢弗(Hillary Schaefer)和理查德·戴维森(Richard Davidson)共同开展了一项重要的实验。在这个实验中，他们用磁共振成像技术测量女性在遭受电击威胁时的反应。在第一组实验中，他们让女性在遭受电击时握住自己丈夫的手;在第二组实验中，他们让女性握住一个陌生人的手;在第三组实验中，女性没有人陪伴。

当一个快乐的已婚女性握住她丈夫的手时，她大脑中的恐惧反应完全消失了。神经科学家通过测量她们大脑杏仁核部分的反应来测量恐惧反应。如果这个已婚女性的婚姻生活并不那么快乐，那么在她握住丈夫的手时，尽管她的恐惧反应会下降一些，但并不会太多。如果女人握住陌生人的手或者独自一人，她们的恐惧反应毫无变化。

这个实验的结果说明，伴侣间的身体接触非常有效。即使只是简单的握手，也对稳定女性的情绪有非常大的作用。

当你了解了这么多关于恐惧和恐惧作用原理的知识后，你会怎么做?你准备如何开始行动?

对于初学者来说，当女人感到恐惧时，请握住她的手。而更好的办法是，在一开始就帮助她避免恐惧。

— —转自约翰 ? 戈特曼：《爱的沟通：写给男士的科学恋爱指南》

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