两个人为什么会发生争吵，所有的事都是以琐碎的小事开始的

两个人为什么会发生争吵，所有的事都是以琐碎的小事开始的

所有的事都是以琐碎的小事开始的，然后这些小事迅速升级，变得严重起来，甚至带有伤害性。所有事例中出现的问题以及在那些经常斗争的夫妻中出现的问题，都是因为两个人特别想争吵。

不要误以为争论的内容是导致争论的原因。你可以浪费几小时，甚至几年去辩论事情的是非曲直，但你永远没办法结束你们之间的争论。这件事情本身，根本就不是导致你们争吵的原因或驱动力。通常情况下，斗争的原因和争吵的内容基本上没什么关系。

斗争很少能够随着事件的改变而得到平息，因此，学习公平地对待争论、学习有效的交涉方法或是忍耐着不发表自己的观点，都并非解决问题的良方。这些方法之所以无效，是因为有深层的原因被隐藏起来。

这个被隐藏的原因就是人们感觉到自己已经不再被爱、被尊重、被注意。多数时候，导致夫妻之间冲突的原因是被剥夺感，他们会觉得没有得到自己需要、想要以及应得的东西。这会导致他们对彼此施加压力，当然，这更加深了这种被剥夺感。

于是一个恶性循环就此形成。A和B都没有对彼此给予足够的关注。A开始觉得自己不被爱了，所以她攻击B;而B也觉得自己不被爱了，于是反击A。这使A觉得自己失去了B的爱，于是她更强烈地反击B。自然，这导致了B更强烈、更严重的反击。这样反复几次，在彻底崩溃之前，这个循环可能会持续数年。

不幸的是，出于自尊的缘故或是干脆就没意识到自己的真实感受，人们一般不会直接说：“我觉得被忽视了，我需要你多关心我一点。”

如果你能够学会说出这些简单的、直接的话，你就能避免很多斗争。当你听到这些话的时候，如果你能学会不要太自我保护，你就能避免更多的斗争。

有这样一个笑话总结了治疗师的心态：

病人：医生，我对每件事情都忧心忡忡。不管我去哪儿，做什么，我都没完没了地担心，即使我知道这是荒谬的。其实我的人生真的不错，除了这见鬼的忧虑。

纽哈特：是的。我见过类似的问题，我有个办法可以治好你，只要一句话。

病人：哦。太好啦!让我找纸笔把它记下来。

纽哈特：不，不用拿纸笔。我相信你根本不用写下来就能记住。

病人：好的，医生。告诉我，到底是什么?

纽哈特：下次你忧虑的时候，记住这句话：停下来!

“停下来”正是我们想对那些没完没了地争吵的夫妻们说的一句话。我们也可以学会使用其他的方法减少斗争。你只需要把他们的情绪以一种非责难的、非讽刺的方式表现出来。这样一段谈话可能就会变成：

“我并不想让你觉得难受。只是我最近感受不到你的爱了，这让我很难过。我根本不想总像个泼妇似的，只是我一难受就会这样。”

“我知道。我最近总是被工作逼到死路上。你说的对，我最近确实没时间照顾你和孩子，实在对不起。”

“其实只要听到你这样说，我就好受多了。不过，我们是不是能找点时间待在一起呢?”

“工作就像待在地狱一样。他们让我这周末交出更多的东西来。不过和你在一起对我来说真的很好，所以让他们见鬼去吧，周六晚上让我们做点你喜欢的事。”

“任何事?”

“我喜欢你这个眼神，好久没有见到了。”

“是的，任何事。”

——转自作者：爱德华?哈洛韦尔《分心也有好婚姻》

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