任何时候都需要注意力集中，生活如是，工作也如是

任何时候都需要注意力集中，生活如是，工作也如是

随着新科技时代的来临，人们以分钟为单位去分配注意力的现象戏剧性地发生了巨大的变化。分心力量现在成了一切的掌控者。十几年前，我们还在急切地期待收到别人的来信。我们心怀期待，等待着信的到来，但是现在时时刻刻都有来信，几乎每一秒都有，我们根本没办法体会那种急迫期待的心情。在人类的天性中，或许有某种力量让人根本没办法抗拒不去打开一条没看过的信息。我们强制自己去检查自己的电子邮件，即使知道可能根本没有任何紧急的事或惊喜的事，我们也会这样做。其实，没有什么事是不能等15分钟后再做的。

当只有部分的注意成为一种常态时，脑力劳动就成了一种痛苦。我们知道，对那些有代表性的、需要专注的行为是这样，比如商业、科研、艺术等，对爱也是一样。爱也是一种脑力劳动，失去了持续的注意，爱就失去了光泽。

看看下面这封来信你就会明白，这位女性的挫败感有多强烈。她的挫败感只是因为她的丈夫唐——一名在当地表演艺术中心工作的录音师，他完全无法集中注意力。她爱着他，所以只能绝望地寻求帮助。

一开始，我以为唐只是听觉减弱，需要一个助听器。在我们的婚礼前，他试着用了一下助听器，但觉得不舒服，现在想想，当时他可能就已经有一些听觉丧失了(因为工作中他老是暴露在嘈杂的音乐中)，我想他的问题可能更多的是分心而不是听力问题。即使在电话里，他打招呼后总是重复“嗯，那不错”，却很少说其他的。

当我跟他说什么事情的时候，他总是只听到我说的第一句话，第二句就听不到了。比如，昨天我觉得好像有点感冒，就小睡了一会儿。起来以后，他问我：“好点了吗?”我说：“睡得不错，不过还是觉得难受。”他听到了第一部分，但没有听第二部分，所以他说：“嗯，那不错。”我说：“你听见我说什么了吗?”长久以来，这句话是我的口头禅。他说：“是啊。你说你睡得不错。好像还有什么来着。是什么?”我说：“我睡得不错，但还是觉得难受!”他第二次似乎还是没听见。于是我说：“天啊，我真希望你能听进去我的话。”他根本没反应，所以我不太确定他是不是听见我说了什么，于是我走开了。我不喜欢对别人唠唠叨叨的，可我也不喜欢被别人忽视。和朋友在一起的时候，唐总会给出不恰当的回答，而我很尴尬。我知道他是没听到，所以才会对一个显然应该说“不”的答案回答“是”。他对所有事和所有人的标准反应都是“哦，那不错”。当我们第一次相遇的时候，我以为他是乐观向上的一个人，他确实是，不过他也是一个根本听不到自己身边的事情，同时，也毫不关心身边事情的人。

唐的问题正在变异成一场流行疾病。只有5%的人群确实存在注意力缺失障碍，他们需要药物治疗，而更多的人只是很难集中注意力。一切问题，并不是因为他们听得不清楚，也不是因为他们不在乎或是心情不好，更不是因为他们是自私的自恋者或是被动的攻击者，只是由于他们的“电路”已经超负荷了。他们每天都要超负荷运转，而在这个过程中他们丢掉了太多的东西。如果你嫁给一个分心的人，就像唐的妻子，你们的关系会变得扭曲起来。当分心力量强大起来的时候，你们的关系就陷入了危险之中。在下面的一章中，我们会进一步详细探索，到底发生了什么，以及怎样解决这个问题。

——转自作者：爱德华?哈洛韦尔《分心也有好婚姻》

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