健走运动养生——留住青春从腿开始

人的肝经、脾经、肾经都通过腿部、脚部,所以运动方面可以偏重在脚部方面,而健走正好能锻炼这三处经脉,因此健走有护肝、健脾、养肾的功效。经常饮酒、消化功能不好、肾气虚弱的男士,可以通过健走找回“与青春有关…

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搓腰功——小小的方法,大大的功效

对于那些确实是日理万机的人,只要抽出一点时间来,用手掌在腰部上下来回搓100~200下,这样的小动作也能为你的健康带来一些好运!艾尼森提示肾是先天之本,只有肾气足,我们的身体才会强健。而“腰为肾之府”,人的两…

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