女性如何去除体内湿气寒气，湿气重怎样调养
女性如何去除体内湿气寒气，湿气重怎样调养
健身运动：流汗是最普遍的健康保健方法，无论是做什么运动，都是加速基础代谢。推动血液循环系统、提升人体免疫力，也是在加速湿气排出身体之外。健身运动必定会流汗，湿气也是身体不必要的水分，根据流汗还可以加速湿气的排出速度。除此之外健身运动也可具有增强体质的功效。
注意自然通风：在生活起居中，每日要坚持自然通风。日常生活一些关键点也会造成周边的自然环境和人体里的湿气加剧。例如喜爱坐在木地板上玩乐、长期呆在密闭式的屋子里等。平常要适度开窗通风透气，非常是屋子里湿气重的情况下。
拔罐：拔罐是根据刺激身体气血和神经系统的经络而达到去除身体凉气的功效。湿也归属于湿邪的一种，拔罐不但能够去除湿邪，还可以祛除身体的风、寒、热等。
饮食疗法：食材之中薏仁米去湿气的作用较为优异。它能够治湿痹、利胃肠、去水肿、健脾胃坚持服用可以益身养血。薏米味甘淡是常见的排毒利尿的食材。服食时与紅豆一起配搭熬粥实际效果最好。
热水泡脚：在每天晚上睡觉前半小时用热水来泡脚，热水的温度需要达到40℃左右，一定要保持水温，如果发现水温下降了，就需要及时的补充，要持续性地添加热水，长期配合使用君多健足浴包泡脚，能够有效的去除人体内的湿气以及寒气。
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