体内寒气太重，手脚冰冷用什么泡脚排湿去寒效果好?

体内寒气太重，手脚冰冷用什么泡脚排湿去寒效果好?

体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。在寒冷潮湿的地方呆久了，寒气和湿气也会在我们的身体里聚集散不出去。大家都知道身体湿气寒气太重的话，会影响身体的代谢，而且还会使身体出现某一些疾病，所以说去除身体的湿气寒气非常的重要，而能够采取的方法却很多。泡脚就是最常用的效果还好的，在家就能轻松完成的简单方法。

一、长期泡脚的好处有哪些?

健脾利肾：经常用热水泡脚有健脾利肾的好处，可以帮助减轻肾脏的负担，防止男性患有阳痿这种疾病。

促进血液循环：在泡脚的过程中加速局部血液循环、促进血液流动，通常对血管堵塞等情况有改善作用。

能够治疗睡眠障碍：泡脚时能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节、梳理松弛紧张的神经，能够强身健体。

改善体寒：长期泡脚可达到驱寒保暖的作用，秋冬季节，体寒者经常会出现手脚冰冷的症状。通过泡脚的方式能够将寒气逼出体外，改善体寒症状。

提高免疫力：循环得到改善后，可保证有足够的营养物质输送到身体的每个部位，器官功能提高，免疫系统才能发挥正常功能。因此，长期泡脚可提高免疫力。

驱寒、保暖：泡脚有驱除寒冷、保暖的作用。脚处于人体末端，也是人体血液循环的最末端，经常用热水泡脚有利于末梢血管的循环，具有驱寒保暖之功效。

二、用什么泡脚排湿去寒?

使用花椒泡脚：虽然花椒只是一种非常便宜的调味品，但是使用它泡脚的好处却是非常巨大的。把一小把花椒包在一小块纱布里，然后把它放进在水中煮沸，使用浸泡后的水浸泡你的脚。沸水有很好的味道。一个小包可以用几天。花椒泡脚不仅能去除体内水分，还能改三失眠、散寒、改善白发，效果非常显著。

使用生姜泡脚：在热水中加入一些生姜，浸泡足部也能够起到一定的祛湿作用，因为生姜具有**化瘀、散寒除湿的巨大功效，能够帮助你的身体祛寒除湿。所以你可以在热水中加入一些姜片来浸泡你的脚。总的来说，老姜的祛湿效果会更好，它可以帮助我们温经通络，缓解工作忙碌**后的体力疲劳。

用艾草浸泡双脚：如果你经常用艾叶浸泡足部，你可以有效足部穴位，加速体内血液循环，让身体湿气。如果你有气血不足的症状或经常手脚冰凉，你可以用艾叶适当地浸泡双脚。用烧水浸泡脚，通常在20到30分钟之间。尽量使水没到脚踝，你**够到你的小腿，浸泡到你微微出汗。它还能促进血液循环，驱除体内的湿气和寒冷。一招体内10年寒湿。

使用中药足浴包泡脚：人们为了更好地去除体内水分，使用[君多健泡脚包这样的专业足浴包泡脚效果更好。坚持每天浸泡双脚30分钟，你就可以很好的除湿效果。撕开君多健排寒足浴包的外包装袋，将无纺布药包直接放在足浴盆中，也可以撕开无纺布包，将药末直接倒入足浴盆中。加入适量开水，浸泡约5分钟，再加入足量温热水调至38 ~ 42℃。水位应高于脚踝，期间可添加适量热水保持水温。

三、泡脚养生，要注意些什么?

泡脚是民间疗法，也是中医学外治疗法之一，使用时应注意以下事项。

1.坚持辨证施治原则。

2.量病施法，灵活变通。泡脚时要根据患者病情灵活选用泡脚方式。 如四肢局部病变，可采取局部泡脚。

3.泡脚水的温度要适宜。

4.外治与内治相结合。尽管泡脚疗法使用方便，对包括部分疑难疾病在内的很多常见病、多发病的治疗康复有帮助，但是对某些较为复杂的病症，在以泡脚外治为辅的同时，应加强内治以提高疗效。

5.合理用药。泡脚用药选择的范围比较广泛，但外洗与口服药物一样，要遵守中药配方的原则，严格按照理、法、方、药规范用药。

6.安全操作，谨防风寒。

7.注意病情变化，随时调整治疗方法。

8.树立无菌观念，防止交叉感染。

9.药物炮制要规范。泡脚用的药一定要经过加工后才能使用。由于药物种类和药性不同，加工方法也不同。一般从药店购买的药物，大部分已经过加工处理，购后即可使用。但有些药物还需简单处理，首先要除去杂质、尘土，有些药物要粉碎，可在药房代为处理，有些药物要研末，可在研钵中进行。需酒浸的药物，要提前1～2周制作。煎药液时，应掌握下药顺序。对于加工好的备用之药，要妥善保存，防止药物霉烂而失效。

中药泡脚治病不是万能的。由于人与人之间的体质不同、外部环境不同、年龄不同、地域不同，所用的原料质量不同，所以不可能出现千篇一律的效果。但可以肯定的是对促进身心健康、防病治病，一定会有帮助作用或辅助治疗作用。

泡脚时室内温度要保持在14℃以上。为了保证一定的水温，可以采用盆顶加盖的方法。

治疗妇科疾病的时候把中药根据配方煮好汤后，可先将患部洗净，用长。

水的热气熏蒸患部，蒸时使用专用盆，熏蒸15～20分钟后把药液倒入脚盆内泡脚，这样效果更佳。

儿童泡脚时间要比成人短，一般在15分钟左右，也可以用配好的药液洗脚的同时洗遍全身。但要先将脚洗净，再泡脚，洗澡则另换盆。

泡脚时心情要舒畅，同时可以看书报、听音乐或看电视等。

小提示：对于体寒患者生活中并要注意保暖，并且避免食用寒冷的食物，如有身体不适症状时，本文内容来自网络，只作为分享知识之用，如有严重反应及时咨询医师指导。

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