早泌怎样改善调理?改善调理早射快的方法有哪些

早泌怎样改善调理?改善调理早射快的方法有哪些

当前来说早泄是临床上仅次于阳痿后最常见的男性性功能障碍之一。当前专家们也并未给早泄下一个确切的定义是极困难的。以往曾试图给早泄定一个标准，如能否使女方达到性欲高潮为标准，而女性个体差异较大，亦有人强调勃起玉柱在玉门内的时间在90秒以内或抽动数次在15次以下为标准，这也不能反映个体间的差异。

大多数定义都把早泄与玉柱在玉门内停留时间长短联系起来。但男子射溢的标准时究竟是多少则很难确定。kinsey报告男性有75%在玉柱插入玉门2分种内射溢，国内吴阶平的调查表明，健康男性一般在爱爱2～6分钟内射溢，而女性的高潮基本在8-15分钟左右来临，由此对比，大多数男性的爱爱时间是达不到这样的基本需求。那么如何更好的提升男人的爱爱时间，早泌怎样改善调理更有效呢?

一、改善调理早射快的方法，夫妻协调

我们都知道，早泄的多半都担忧、焦虑和惭愧各种负面心态，甚至怀疑自己的身体和性能力是否出了问题，而这些心理负担恰恰是加重早泄的主要因素。从今天开始，打起精神来，相信自己的性能力，改变自己的心态，几次早泄并不说明自己的性能力有问题，更不要被这样的心态影响了心情，不要让消极的情绪再占领自己的思维。

性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，你的伴侣就是你最好的医生，她最了解你也最能帮助你。与爱人之间能够坦诚内心的想法，爱人细心的鼓励与支持，作为早泄男士更能够放松身心，也是改善早泄的有效方式。通过与爱人交谈后，自己可能更加清楚早泄所造成的负面影响，并且可能得到解决问题的新见解。伴侣能够静心听取被倾听并理解倾诉，这对于正在经历早泄痛苦而且感到羞涩的男性来说简直是莫大的安慰。

其实大多数早泄都是由于心理因素造成的，真正有器质性病变的只占早泄的很少一部分。所以调整自己的心理状态对于改善调理早泄是非常有效的方式。两人要加强对性知识的认识，两人要一起了解彼此出现较晚的生理性差异，双方密切配合能够很好的延长爱爱时间，不但使双方都能得到性的满足，还能加深彼此的感情。

二、改善调理早射快的方法，临场应对

对于做爱时间太短，完全不能享受夫妻生活的乐趣......她享受不到性爱的乐趣，自己也感到非常的沮丧，完全失去自信心。作为伴侣的不但要改变心态，完全可以积极的一起寻找解决的方法。现在，有艾尼森喷剂挚爱装：是连最严重的早泄男士也大为惊叹的特殊延时产品。众多早泄男士用了都说：用了这个终于得到满足。它的秘密就在于......采用中药植物有效成分制作而成。临阵应对爱爱的时候，不用吃药就能够让男性持久力提升7倍的时间。舒适良好的时间更能够带给她美好的夫妻生活，展现男人的魅力。

值得注意的是，无论是ED或早泄给男性尊严方面带来的失落感，以及对夫妻生活乃至婚姻幸福的伤害都有潜在的影响，艾尼森作为一款专门延时情趣用品，可以比服用药物更切合早泄的特点，缓解我们时间短的尴尬同时。还可以作为调理方法来改善我们的早泄困扰，推荐一种递减使用法。使用喷剂一段时间后，如我们丁丁能够在喷剂的帮助下抵抗激烈的性刺激了，然后慢慢的减少用量和次数。这样不至于长期每次都需要使用喷剂，所以作为早泄的锻炼方法未尝不可。

三、改善调理早射快的方法，行为调理

尽管各种药物的问世给早泄患者带来了快捷的方法，但改善调理早泄还要讲究“联合作战”，除了吃药药物和外用艾尼森喷剂挚爱装外，还可以采用性行为疗法，即性感集中训练;健身的朋友都知道人的肌肉是有记忆性的，同理，通过训练提高控制射溢的能力也是一个非常有效的方式。快感集中训练的方法就是其中一种重新建立正常的耐受力方法，每次训练30分钟，每周练习：3-4次。

1、自我训练法：找一个舒服的姿势躺下或者坐着，用适量的润滑精油涂抹在玉柱和睾丸上，闭上眼睛，慢慢的爱抚自己，做专注感觉练习。如果没有润滑液，也可以用水把龟头打湿，左手握着玉柱，用右手掌心在龟头中心的位置上下左右画圆。可以先顺时针几十下圆，然后在逆时针几十下圆，再反复的摩擦几十个圆。摩擦时候逐渐扩大手和龟头的接触面积，并将玉柱系带部分也包括进来一起摩擦。用手和手指前后摩擦玉柱和龟头，龟头正上方最敏感的部分要重点摩擦。

2、伴侣辅助练习：我们可以选择一个舒服的姿势躺下，自然分开双腿，让双手自然垂直在身体的两侧。接下来的20分钟里，需要她来帮助你进行爱抚，主要是对私密处的玉柱和睾丸的爱抚。我们的任务是集中在她爱抚的部位上，去感受爱抚的感觉。我们的身体不要移动，也不要说话，让她去爱抚即可。同样，爱抚的时候不要收紧PC肌，自然呼吸，闭上双眼，学会放松身心，完全投入到爱抚的部位和过程中。

重点体验爱抚身体所带来的快感，以消除对性行为的恐惧、不安和压抑感，使夫妻双方树立信心和亲密感，自然而然地达到性唤起。这一过程需要1～2周，其间不得爱爱。通过内外结合，改善早泄问题并不是什么难事，当然，坚持一段时间是一个必要的条件。同时面对早泄问题放轻松一点，千万别自己认为不可能而放弃，只要经过训练男人都会变强的。而随着经验增加这些问题即可慢慢克服。

三、改善调理早射快的方法，运动与饮食

中医中有介绍，很多的早泄是由于恣情纵欲，房事过度而导致的精气损伤、命门大衰。其改善调理原则一是节制性欲，二是益肾补精。早泄的食疗有其特殊的疗效。在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳，以保证肾精的充满。可多食用壮阳益精类食品，如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆、羊肉、羊肾、狗肾、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及猪、羊的外肾。此类食物应经常食用。 还应保证蔬菜、水果的供给，以保证维生素的需要，特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。

早泌怎样改善调理?我们需要全方面提搞身体素质，开始适合你的有氧运动。有氧运通过慢跑、快走、跳绳、游泳、骑自行车、跳有氧健身操等等长时间进行耐力运动，需要消耗大量的氧气，使得心脏血液循环系统、肺脏呼吸系统得到充分有效刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。运动也不是三天打鱼两天晒网就有效果的，需要持之以恒，每周要运动4-5次，每次运动至少30分钟以上，才能达到较好的锻炼效果。

爱爱持续时间与年龄、体质、环境、女方态度、性生活经验等均有密切关系，即使同一个体，射溢时间长短变异亦很大。此外，手淫、长期禁欲后爱爱、蜜月期、环境因素、女方对性生活厌烦及爱爱过于拘谨等均易致早泄发生。一些器质性因素如龟头过敏、精囊炎、精阜炎，射溢阈低等也可引起早泄。这其中很多早泄情况可以通过训练而增强，随着实践经验的不断增加及双方配合的密切，爱爱时间可以显著延长。

我们可以直观的发现，性爱和谐的夫妻情侣感情更好，家庭也更和谐。男性对射溢控制和女方性满意程度，与他们自身愿意探索性爱体验直接相关。大部分男性，其性行为以男子为主宰，往往只考虑自己的满足程度，而很少顾及女性感受，所以一般不在乎早泄问题，而对于有性生活追求的男性来说，倾向于两个人同时满足爱的需求，共同享受那份快感，所以对自身的持久力时间就有更高的期望。

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