怎么持久一点土方法，操作简单的持久大法

怎么持久一点土方法，操作简单的持久大法

(推荐回答)🔆〔精选医生回答〕✅

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1.控制兴奋。过夫妻生活过程可分为兴奋期、持续期、高潮期、消退期四个阶段。要更加持久，关键是要认清整个性爱的情绪波动过程，将自己兴奋期的状态分成1到10个等级，不要让自己过于兴奋，兴奋度保持在7左右。

2.尿道按压。如果你发现自己过夫妻生活时身体反应过快，出现“过热”状态，试着按压玉柱下面，给尿道施加压力，这个小管子就在玉柱后面。这种做法减少了玉柱的血液，从而抑制了快速射溢的欲望。

3.自我训练。特别的方法：让自己在手淫15分钟。这样手淫的目的不是为了获得一种快感，而是为了在头脑中同时想像怎样使对方达到高潮。

4.强烈的性爱运动。强化锻炼能控制射溢肌肉，在中断排尿或憋尿时，能让你感觉到这些肌肉的位置，然后采取“凯格尔运动”来锻炼这些部位，也就是收缩臀部和盆底肌肉的运动，10秒后放松，多次重复。

5."浅尝"运动。不要急着插入玉柱，先在伴侣玉门口游动，这里的神经末梢最敏感，当过夫妻生活时，插入不要太深，约在玉门内2—3厘米左右，然后开始活动，既让对方欲罢不能，又让玉柱在火热的玉门内不会过早萎靡。

6.礼貌精神。做爱的时候不要只顾自己达到高潮。

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