夫妻生活的痛,男人早泄如何进行自我治疗?
夫妻生活的痛,男人早泄如何进行自我治疗?
早泄疾病是男人痛恨的,也是比较无奈的疾病。很多男性朋友患了早泄后,开始担心害怕起来,而乱用药物,久治不愈。治疗男性早泄需从改善性生活开始,那么,男人早泄该怎么自我治疗呢?
1、消除心理因素。
很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少,进行夫妻生活时,由于对性的认知不足,加上第一次的紧张、恐惧等因素的影响,很容易会发生早泄现象。
而一两次的姓交失败就容易衍生出沮丧担忧,加重病情,因此,男性应该正确对待性欲,消除不和谐的因素。同时病人妻子应持体谅、关怀的态度,给予言语及行为安慰,缓解男方的紧张心理,帮助其树立治愈信心。
2、可适当锻炼。
攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对治疗早泄有一定的辅助作用。
3、提高身体素质。
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡,对阳痿早泄的康复有很大的帮助。
4、用安全套。
采用避孕套进行夫妻生活,可以降低男方性兴奋时丁丁头的敏感性并能延长夫妻生活时间,避免发生早泄。大多数人会通过安全套而降低丁丁的敏感性,但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前,一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏,具有明显的延迟射/精作用。
5、饮食调养。
专家指出,多吃壮阳食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等,动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;
此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能,改善阳痿早泄。
6、转移注意力。
在夫妻生活过程中,可通过转移自身的注意力,转移兴奋点来延缓射溢的时间。如在快要射溢时,可以让自己想一些与夫妻生活毫无关系的事,以降低性兴奋,延缓射溢。
7、节房事,戒手淫。
长期房事过度,沉浸于夫妻生活,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
8、提高丁丁受刺激能力。
可通过丁丁挤捏法来使丁丁在受刺激的情况下不要射溢,重新建立较高的射溢阈值,让丁丁逐渐耐受较强的性刺激。
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