这几种食物，每天吃一口，补肾又壮阳

这几种食物，每天吃一口，补肾又壮阳

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人一旦过了而立之年，健康往往是要滑坡的，比如身体发福、体力、精力与身体功能衰退等，这个时候，我们就要注意补肾了，其实在补肾方面，食补是最靠谱的，从食疗的角度来看，多吃一些补肾食物，效果是最棒的。下面就跟着小编来看一下最常见的补肾食物有哪些?

椰枣外形诱人，圆润润泽，被誉为最有营养的干果，当地处沙漠深处远行时，都会带上椰枣来部充能量，被称为沙漠面包。已经被养生专家指定为补肾的生态水果，虽说盛产于非洲沙漠。但小编从小在海南，却在荒山外看到这种果树长满枝头，不分季节地生长，可惜，由于生态环境的破坏，已经很少见。椰枣的香甜只能停留在儿时的记忆中。

桑葚就其本身的食用价值来看，桑葚含有很丰富的膳食纤维，还有丰富的维生素以及各种微量元素，所以这对于补充人体维生素和微量元素来说，是很好的一种选择。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。桑葚还可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨多吃些桑葚。

有“豆中之王”美称的黑豆，越来越受人们喜爱。中医认为五脏与食物的颜色具有密切关系，青色入肝、红色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。事实上，黑豆不仅能够促进肾脏的功能，更具有提高水分代谢以及血液循环的作用。

生蚝，它的身体是很好的天然保健品，生蚝富含丰富的氨基酸，还含有我们身体所缺的各种微量元素和稀有元素，其中精子的合成物锌就是其中之一，不光如此钙的含量也是很丰富的，所以经常吃生蚝确实有提高机体免疫力和壮阳的作用。生蚝肉质细嫩，味道独特，含锌最多的天然食品之一，而锌是男性生殖系统里至关重要的矿物质，所以功效自然就不用多说了。毫不夸张的说，吃多了老婆都怕。

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