过度悲忧，伤肺
林黛玉多愁善感、清高自傲，惹无数人怜爱，最后却殒命于肺结核。这其实与她终日郁郁寡欢、以泪洗面，长期悲伤的精神状态有关，也是中医理论“悲伤肺”的一个明证。
适度的情绪发泄对人体有益，但过度或长期的悲伤则会影响脏器功能的正常发挥。 其实，早在《内经》中就有“悲伤肺”的记载，意思是人过分的忧伤、悲哀就会严重损伤人体肺脏的功能。忧和悲是与肺有密切关联的情志，人在强烈悲哀时，会出现呼吸频率改变、干咳、气短、音哑等症状。
根据中医情志相胜理论，喜胜忧，快乐开心的情绪能使人走出忧伤。建议大家可以看看喜剧，听听相声，心胸一定要开阔，遇到什么不顺心的事情要看开点。另外，可以多做些运动，多参加集体活动，唱唱歌，打打球，转移注意力。多交朋友，让悲伤的情绪有倾诉和抒发的渠道。
常言道，笑一笑十年少，大家平时要重视思想修养及精神调养，客观对待周围事情的变化，要使自己的精神面貌经常处在乐观、愉快、安静、平和之中。▲(北京中医药大学教授 张湖德)
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