啤酒肚是因为喝酒吗? 哪些原因会出现啤酒肚呢?

啤酒肚是因为喝酒吗? 哪些原因会出现啤酒肚呢?

出现啤酒肚就一定是因为喝酒的原因吗?在我们身边有这样的一群男性，每天大腹便便，上下班其实都不运动，每天吃的东西也很多，这样导致身体的肥胖，还有啤酒肚。如果长期的进行饮用啤酒毕竟肚子会有所发胀俗称啤酒肚发生，因为啤酒可以促进食欲。那么，出现啤酒肚是什么原因呢?一起看看吧。

啤酒肚是喝酒过多吗

1、啤酒能促进食欲

啤酒当中的酒精和糖分，并不能带来足够的饱足感。可啤酒却能促进*内胃液分泌，增加食欲。而且啤酒很容易消掉，它能够利尿，水分可以轻易排出，其中的糖分迅速被吸收，也不会增加胃的负担。往往是啤酒喝掉四五瓶，相当于3大碗米饭的热量，同时菜也不少吃。因此，饮酒的时候，更容易过多摄入其他食物，丰富的“下酒菜”是导致肥胖的一个诱因。所以，日日畅饮的结果，自然是总能量超标，人日益增肥。

2、喝啤酒过量

喝啤酒是否会有啤酒肚取决于喝酒的量。如果每日成年男性喝750毫升啤酒，女性喝450亳升啤酒，喝了啤酒，但只吃清淡的菜，比平时减少食物摄取，少吃零食或高能量食物，使机体能量保持平衡，一般情况下是不会引起啤酒肚的。

啤酒肚的原因：睡眠质量差

一般来说，青少年有“啤酒肚”往往是营养过剩;而中年人更多不是因为啤酒而是睡眠质量问题造成的。

随着年龄的增长，男性深度睡眠阶段随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，且年纪越大越明显。

啤酒肚的原因：长期坐着、缺乏运动

很多中年人由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易造成腹部脂肪囤积。所以，有空的话还是多动动，多去健身房吧。有啤酒肚可不管是形象不好，它随之带来的可是高血压、糖尿病等等问题出现哦。

啤酒肚的原因：中年男性压力大

男性到中年人，生活、工作及家庭压力特别大，养老婆、养孩子、照顾父母、车子、房子等。而人的精神压力过大，就会引起激素分泌的变化，*肾上腺糖皮质激素会增加。当肾上腺糖皮质激素分泌过多，会改变*内脂肪组织的分布。

它把身体其他部位的脂肪，短期内搬到腹部，使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上，也就出现了常见的男性所谓的“将军肚”、“啤酒肚”的现象。同时，在工作压力较大的情况下，很多人还会饮食过量，导致消化不良，这也造成体重超标。

啤酒肚的原因：年龄大代谢率下降

人到中年，基础代谢率成下降趋势。基础代谢率指*在清醒而安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的能量代谢率。

也就是说人至中年，即使闲呆着，消耗的热量也会小于他同状态年轻时的热量消耗值，也就很容易发胖，最显著的就是腹部脂肪堆积。

啤酒肚的原因：性别不同导致的

我们可以发现一个规律，女人很少有啤酒肚，有啤酒肚的大多是男性，尤其是中年男性。因为男性通常要胖的话就是胖在腹部，所以我们能看到男性挺着啤酒肚，而女人一般都会胖在臀部或者大腿上，这是由于两者性别不同原因造成的。

以上就是小编和大家介绍的原因，出现啤酒肚，会和经常应用啤酒有关，主要是因为大家不控制自己的饮食，经常喝会胀肚子，也就会长肚子。为了改善这样的情况，大家在日常生活中大家最好去进行合理的饮用啤酒，平时男性朋友们要合理调节好自己的情绪，避免心理压力过大，保持愉快的心情是很有必要的生活需求。

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