一天之中空气最新鲜的时间，原来不是在清晨

一天之中空气最新鲜的时间，原来不是在清晨

可能很多人会认为早晨空气最好，其实这不一定准确，清晨的时候，前一天在空气中漂浮的杂质经过一晚上的沉淀，堆积在靠近地面的空气中，导致空气不太新鲜，而到了早晨上班高峰，行驶的车辆多起来了，汽车尾气让空气质量就更差了。

其实，上午10点左右和下午3到4点时空气质量还不错，因为这时候人们外出的活动相对较少，而且在太阳加热的情况下，空气的流动使得杂质不会堆积在靠近地面的大气中，空气比较新鲜，所以通常来说上午10点左右和下午3到4点，相对来说空气会新鲜一点。

根据科学家的测试，空气污染通常每天有两个高峰，一个在日出前，另一个在晚上。尤其是在冬季，在早晚冷高压的影响下，气温往往会出现逆温升高，即上层温度高，而表层温度低，大气对流几乎停止。因此，地面上的有害污染物不能扩散到高层大气中，而停留在下呼吸道。这种现象在工业集中的住宅区或高层建筑以及汽车飞驰而过的道路两侧尤为典型。这时，有害气体比正常情况高出2-3倍。一个健康的成年人每分钟呼吸16-20次，每天吸入大约10立方米的空气。锻炼时，由于新陈代谢的需要，吸入的空气通常是正常情况下的2-3倍。因此，锻炼时环境和时间的选择尤为重要。一天中，早上、中午和下午的空气污染都很轻，所以空气比较清新，其中上午10点和下午3-4点的空气最清新。早上、晚上和晚上的空气污染比较严重，其中晚上7点和早上7点左右是污染的高峰期。当然，此时的空气是最新鲜的。

白天，当太阳出来时，地面温度迅速上升，逆温层将逐渐消散。所以污染物迅速扩散。一般来说，地面上的空气在上午10点以后非常新鲜。因此，早晨的锻炼时间应该选择在日出之后，最好选择上午10点和下午3-4点，因为此时空气最新鲜。

科学家建议，因为每个人在不同的环境空气质量下生活和工作，所以在户外锻炼时也应该注意空气污染指数的变化。如果一段时间或某一地区的空气污染指数过高，应调整锻炼场所。

早上氧气是最少的,因为树木在整个晚上都在进行呼吸作用,不断消耗氧气而没有进行光合作用补充氧气,因此清晨空气中的氧气是最少的,而在傍晚时分,经过一天的光和作用,树木释放了大量的氧气,却消耗了相对较少的氧气,因而氧气含量较高.清晨空气清新的原因是空气中含有大量的水气,使人感觉清爽,雨后空气因为含有负氧离子,也使人感到清新。

有些人认为早上空气最新鲜，早上锻炼最好。然而，由于城市空气污染，最佳锻炼时间也发生了变化。这实际上是一个误会。空气新鲜与否取决于空气污染的严重程度。空气污染的来源主要包括烟尘、各种机动车辆的废气、住宅炉灶的废气以及夜间绿色植物新陈代谢产生的二氧化碳气体。

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