强腰补肾选杜仲，腰板大丈夫

强腰补肾选杜仲，腰板大丈夫

讲病案

强腰固膝首选杜仲

作为男人，腰板一定要硬，只有腰板挺直了，男人的各方面才能硬起来。因为腰不好就等同于肾不好。中医认为 “腰为肾之府”，府就是老巢的意思，眼瞅着自己的老巢快要垮了，人的身体还能行吗?

早上出门诊，碰见一位40多岁的中年男子双手护着自己的 “水桶”腰，一步一顿地走进诊室。还没等他主动诉说，他的病症在我心里便已有了眉目。我观察到此人以手护腰，推断患病部位肯定在肾，另外，见他行动缓慢，无精打采，所以十有八九是个肾虚患者。

善诊者，观动静之常，审动静之变。当身体哪里不舒服的时候，人出于本能会以手相护。比如：以手护腹，多是胃脘痛;以手护心，多是心绞痛。不论是医生还是亲人，都应该第一时间接收患者身体传出的疾病信号。

果不其然，中年男子刚一落座，张口第一句话便是：“大夫，我最近腰膝酸软，浑身没劲。”

经过一番询问，我得知这名男子是建筑工人，以前在工地上扛货物，一连干几天也不觉得累，可最近干半天就累得不行，腰部就感觉空荡荡的，又酸又软，软得都快架不住上半身的重量了。腿也开始不听使唤，膝盖不断打弯。该男子说他是靠力气吃饭的，如果干不成活就只能回家种地，所以一定要帮帮他。

我告诉他，腰膝酸软是肾精亏虚的一种表现，他这是肾虚。腰为肾之外府，膝为骨之节，而肾主骨，所以，腰膝强健全赖肾提供充足的养料。从身体结构来看，腰和膝都是人体的大关节，起着支撑人体的作用。出的力气大，吃的饭自然就多，如果肾精虚弱不能及时让它们吃饱肚子，它们就没劲干活，自然支撑乏力，出现酸软症状。

俗话说，月到十五光明少，人到中年万事休。也就是说，明月在农历十五以后，形体渐渐残缺，男人步入中年后，身体就开始走下坡路，形貌渐老，血气日渐衰弱。腰膝酸软其实就是身体虚弱传递出来的信号，如果你置之不理，接下来还会相继出现头晕耳鸣、阳痿早泄等症状。所以，这个时候要抓紧进补，及时帮肾一把。

怎么帮?很简单。我向他推荐了一个补肾虚的方子———核桃杜仲酒。

开处方

选核桃仁120克，杜仲60克，小茴香30克，白酒2000毫升。先将核桃仁、杜仲、小茴香三味药打碎，找一个纱布扎起来，然后放入容器内，最后加入白酒密封。浸泡半个月后过滤去渣，一罐补肾益阳、强腰固膝的药酒便制成了。饮用时每次20毫升，每日2次，千万不要贪杯。

核桃仁是大家都爱吃的干果，超市里有售，不仅美味，还是补肾固精的要药。《医学衷中参西录》说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。”核桃营养价值极高，被誉为 “万岁子”“长寿果”，多吃可以延年益寿。小茴香是咱们常用的调味品，性温，冬天做菜的时候放点，吃进肚子里热乎乎的。杜仲也是较常见的补肝肾、强腰膝、壮筋骨的中药材，药店里都有售，而且它性味平和，肾气不足的老人、身体虚弱的妇女、发育迟缓的小儿都适合使用。现在很流行用杜仲切片泡茶，可以强身健骨。

走的时候，我把诊室电话留给了他，告诉他，如果这个方子作用不明显，就给我打电话，我再视情况添几味药。一个月后，他给我发短信说药酒的效力很大，几杯酒下肚，身体已经好得差不多了。

结语

药借酒势，酒行药力，以酒补肾可以达到事半功倍的效果。不过，如果有些朋友对酒过敏的话，可以尝试用杜仲泡茶喝，或是在家熬大骨汤的时候放几片杜仲，也可以起到壮腰补肾的效果。

核桃杜仲酒主要是补肾阳虚的。如果除了腰酸腿软之外，还伴有口干、烦躁、手心发热等症状，这说明是肾阴虚，这种情况用经典的中成药 “六味地黄丸”就可以解决。

中国有句古话说：“女人脖子男人腰。”意思就是，一个人将来能不能成大事，女人要看脖子，男子要看腰。一个男人腰杆挺不直，走起路来畏畏缩缩，那别人就会对他的实力心存疑虑。腰的状态反映肾的强弱，肾是生命之本，是人活动的动力，所以男人一定要学会补肾壮腰。

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