40岁男人养肾食物，中医推荐的几种食疗的方法

40岁男人养肾食物，中医推荐的几种食疗的方法

中医认为“肾为先天之本”，其主要功能“肾藏精，肾主水，肾主纳气，肾主骨，骨生髓，髓通于脑，其华在发，其窍在耳……”对于男人而言，肾脏是否健康关乎寿命的长短。艾尼森提示中年以后的男性身体大不如从前，尤其是体力方面，耐力越来越差，所以此时的男性性能力减退也是在所难免的。因为性功能是男性在伴侣面前的面子，所以为了提高性功能他们会找一些补肾的方法。食疗对于男性养肾来说效果很好，那么哪几种食物可以养肾呢?下面就来一起看看。

1、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼服。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱或虚汗咳嗽、便秘者。

2、海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精、滋阴补血的作用，适用于肾阴亏虚导致的体质虚弱、性功能障碍、腰膝酸软和失眠盗汗。

3、鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克。将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足、精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

4、苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰1个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补助肾阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘以及性能力障碍等。

5、枸杞猪腰粥：40岁男人养肾食物，枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固腰强精的作用，适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、房事不举、头晕耳鸣等。

6、杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用。猪腰一对，去内膜，切为腰花。用杜仲药液做调料汁，用葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣以及高血压、房事不举等。

40岁男人养肾食物，在中国男人养肾是一个由来已久的男性养生之道，以上介绍四种养肾的食物。其实除此之外，运动也是可以养肾的，而且对于人体的健康也是非常有益的，所以建议大家多参加体育活动，每天坚持锻炼。还要保持一个健康良好的生活习惯，长期下来一定会养出一个强劲有力的肾。

对脏腑器官不断的呵护，预防器官出现病变，是每一个重视养生保健的人会做的事情，其中以肾脏来说，就是一个非常重要的器官，仅仅有拳头大小的肾脏，对于人们的身体组织有非常大的作用。正常情况下，到了40岁，人们的肾脏才会开始衰退，肾功能开始变弱、下降等，不少年轻人尽管只有30岁，却有40岁的肾脏。更不用说，本身就是40岁的中年人了，他们的肾脏可能更加的危险，以40岁男性来说，加速肾脏衰老的因素有很多，这些事情要注意，堪称肾脏衰老加速器，最好要避免。

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