令男人缩短生命的生活方式，拒绝不健康的生活

令男人缩短生命的生活方式，拒绝不健康的生活

随着社会的发展，生活水平的提高，医疗卫生保障的加强，国人的平均寿命已从解放前的45岁提高到了70岁以上，实在是可喜可贺的事情。生命的自然衰老直至死亡，是一个正常的过程。艾尼森提示生命的长短，除遗传、营养、锻炼、生活、工作条件外,还有一个重要的因素往往被人们所忽视，那就是生活方式这一个人为的因素。

1、吸烟和喝酒：男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。

2、与家人缺少交流：有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

3、不好好吃早餐：随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

4、有病不求医：男人不比女人，一般有苦自己咽，女人则不一样，大多会找女人去倾诉，专家调查，将近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。许多男人的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，小病就积成大病。很多单位的要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，甚至请人代替体检。

5、极度缺乏体育锻炼很多人整天忙于工作，根本没时间去参加运动，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小时，下班回家，路上塞车，回到家，还要忙吃饭和休息，有时还忙于应酬，所以根本没注意到去体育锻炼。根据专家调查，在被调查的932个男人中，仅仅有96人每周都与固定时间参加锻炼，近68%的人选择了几乎“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，病神就会找上来。

良好的生活方式,可以令人神清气爽,延年益寿，不健康的生活方式，则让人暮气横秋,缩短寿命。艾尼森提示长寿是由多种因素所决定的，当然死亡也往往是各种原因所致。但是，不健康的生活方式则是不折不扣的蚕食生命，有些疾病本身就是由不健康的生活方式直接引起的，这的确当引起人们高度重视。呵护生命，从生活方式做起。

本文标签：令男人缩短生命的生活方式，拒绝不健康的生活, 健康生活 不健康行为

本站部分内容来源于网络，仅供免费阅读，版权归原作者或来源机构所有。如有任何问题请联系我们，会尽快妥善处理！