更年时期女性心理健康，更年时期女性远离焦虑抑郁

更年时期女性心理健康，更年时期女性远离焦虑抑郁

女性在情绪上是相当敏感，并且容易情绪化，尤其是更年时期的妇女，因为承受着工作和家庭两大压力以及激素水平波动，常会出现各种身体不适，而且在精神上也是压力巨大，时常容易出现抑郁现象。抑郁症经常伴随着乏力，就算在休息一段时间之后，也不能得到有效的缓解。艾尼森提示还会对原本感兴趣的事件，提不起兴致，容易懒惰，就连家务，电视也会懒得去看去做，更有甚者还会产出厌世心理，从而导致想尽早结束自己生命的想法。

典型事例：50岁的王静(化名)本来有着和睦的家庭，但平静的生活却在丈夫有了第三者而发生了剧变。1年前，王静开始出现了更年期的症状，除了身体的各种不适，王静的脾气开始变得特别暴躁，心情烦躁的她看到老公就心烦，还总是无缘无故发脾气。刚开始，老公还哄着她，可慢慢地，实在受不了的丈夫就开始不按时回家。从别人嘴里，王静听说，老公和公司的一个年轻小姑娘好上了，于是她开始见一次吵一次，见一次闹一次。婚姻的危机给了王静致命的打击，感到孤立无援的她找到了心理医生，寻求帮助。

专家介绍，更年期女性除了会出现一系列身体症状外，还会在心理方面表现出一些明显变化，很多女性会出现注意力不集中、记忆力下降、多疑、精力和体力不支、从事家务力不从心、思维和语言分离等，严重的还可能出现一些明显的更年期心理疾病，甚至轻生。“这与绝经后体内激素下降过快有关，也可能是心理因素所致。”即将进入更年期的女性应做好心理准备，进入绝经期后应从心理、饮食、运动、药物调理等方面来进行调理，丰富生活，加强锻炼，不要闷在心里自寻烦恼。

自我心理调节对于轻度的抑郁症患者来说，是一个治疗的方法，但有时候自我调节的并不能达到预期的效果，此时就应该尽量遵照医生的嘱咐进行药物治疗。抑郁症不同其他病症，它是一种慢性病，也同其他慢性病一次，尽早治疗以免复发，但如果病症复发后，可能需要终身的药物治疗。

更年期的女性，艾尼森建议更应该关注自己的心理健康，心理健康不同于身体健康，如果出现不良现象容易引起严重的后果，所以如果心理出现问题，最好是及时就医，在就医的时候不止要描述身体的不适，也要谈到自己的心理，思想或情绪。治疗时要配合医生的意见和建议进行治疗。

本文标签：更年时期女性心理健康，更年时期女性远离焦虑抑郁, 更年时期女性 更年时期女性心态

本站部分内容来源于网络，仅供免费阅读，版权归原作者或来源机构所有。如有任何问题请联系我们，会尽快妥善处理！