人们对心理健康理解有哪些误区，心理健康的6大误区

人们对心理健康理解有哪些误区，心理健康的6大误区

健康，是所有女性都很关注的一个问题，很多的女性朋友都认为身体健康就是健康，这其实是一个错误的认知，健康指的不仅仅是身体上的健康，它还包含了心理以及其他一些方面的东西，只有认清了这4个心理健康误区，才能谈得上健康，一起来看看艾尼森今天的内容，这4个心理健康误区女性必须是警惕。

一、身体健康就是心理健康：国际卫生组织早在1981年就指出，健康不仅指身体健康，还包括心理健康和良好的社会适应能力。所以，仅仅身体健康不等于健康，也不等于，合理健康，它们是相互独立又相互依赖的。只有两者都具备，一个人才能算作真正的健康。

二、有心理问题就是有精神病：许多女性对“心理问题”十分敏感又不屑一顾，认为有心理问题的人是十分可笑和可耻的，认为有心理问题就是有精神病，这是一种很伤害人的误解。女性经常会有心理困惑，调解不当就会形成心理问惬，长久得不到解决就会发展为心理疾病。几乎每个女性都会有一般的心理问题，但不会都发展为精神病。

三、心理不变态就筑心理健康：心理不健康有许多种形式，心理变态只是其极端形式而已。根据状态，人的心理可用三区来表示：白色区、灰色区和黑色区。人处于心理白色区就是心理健康，处于黑色区则是心理变态，而处于灰色区则介于上述两者之间，它们之间是可以相互转换的，灰色心理调节得当就会回复为白色心理，不当则会发展为黑色心理。所以仅仅心理不变态的女性不一定心理健康。

四、一次心理咨询就可以解决问题：对心理咨询的不了解导致了人们过高的期望值，认为通过一次半次的心理咨询就可以解决所有心理问题。其实，心理问题和身体疾病一样，“冰冻三尺，非一日之寒”，不可期望很快就能痊愈。而且，不同于身体疾病，心理问题的治疗需要患者和心理医生双方互动交流，这自然也不是一次就可以完成的。当然，也不是所有心理问题都需要多次咨询和治疗，简单的问题一次足矣。

五、有心理问题就是有精神病：许多人对“心理问题”十分敏感又不屑一顾，认为有心理问题的人是十分可笑和可耻的，认为有心理问题就是有精神病。这是一种很伤害人的误解。人经常会有心理困惑，调解不当就会形成心理问题，长久得不到解决就会发展为心理疾病。几乎每个人都会有一般的心理问题，但不会都发展为精神病，所以一般心理问题与精神病没有必然的、内在的联系。

六、去看心理医生是丢人的事情：很多人觉得去看心理医生是很难为情的事情，认为看心理医生的人都心理变态。这是很大的误区。心理咨询在中国是个新生事物，人们对它的了解还不够，这可能是造成这种误区的原因之一。艾尼森提示另外，许多人对心理咨询不信任，认为是骗人的东西。这也是误解。其实正如保定世纪阳光心理咨询中心的李军旗博士所说的“心里咨询是一种享受而不是痛苦，是明智的选择而不是愚蠢的做法，”

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