中年男人怎么应对性能力下降？
中年男人怎么应对性能力下降？
当一件不太让人愉快的事情出现时，应该如何认识、如何对待、如何采取积极的措施去摆脱困境，始终是人类应该认真面对的。刚到不感之年的王先生就感觉到在性生活中的力不从心，已经很难进行“连续作战”了，有时还要靠手来帮忙，而且精液射出的力度和量均大不如从前。这与几年之前相比让自己明显地不安起来，尤其是在饭桌上听到老同学们的调侃，以及电视广告中那些让人羡慕的猛男形象，越发觉得自己在那方面确实有点不行了，有时连想起床第之事都有些心有余悸，甚至害怕性生活。难道自己阳痿了吗?连妻子都似乎隐含着不满情绪。这让他产生了巨大的焦虑与不安，
勃起功能障碍(简称ED,俗称阳痿)已经在男人们(特别是中年男人)的脑海里逐渐深刻起来，并成为他们茶余饭后的热门话题。男人的自我价值与男子汉的感觉，在很大程度上同他们对自己的性生活能力的认识紧密地联系在一起，尤其是中年男人更加在意自己的性能力，并将其看作是成功男人的标志之-.是男人强壮的象征之一。研究发现，ED的发病与年龄成明显的正相关关系。。一般在0岁以后，男性惠ED的概率开始明显增高。40- 70岁重度ED的发病率为5% 15%而不同程度的ED发病率为52%放随着年龄增加出现的ED现象越来越多，并给男性的生活质量带来很大的不良影响。
解决问题的方法很简单，主要应该注意从以下几个方面着手，可能遏止中年以后男人的性能力下滑或防患于未然。
①心态的调整:在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持定的幽默感，而不要精神抑郁，封闭自己，从而建立起更多的自信心和生活乐趣:
②性心理状态的调整:要充分地自信，相信自己的性功能是正常的、强壮的，不要盲目地进补所谓的“壮阳”药物和各种保健品:
③注意自我形象:外表的干净和整洁可以让别人对你的精力和魅力同样地敬重，并因此面赢得有能h和精力充沛的感觉，这不但对别人很重要，对自己就更重要:
④坚持参加体育锻炼，保持良好的身材和体重:注意加强腰部的锻炼，如骑自行车、慢跑等:
⑤饮食调节:多吃对身体健康有益的食物，如新鲜蔬菜和水果，尤其是可以通过“食补”壮阳的非菜、白瓜子、海产品等:
⑥戒除不良的生活制度和习惯:平心静气地逐渐开始调节生活方式，改掉一此“伤性”的习惯，少吸烟、不酸酒、戒赌、尽量不要熬夜等不良习惯，不要让身体进人疲劳状态，并且保持时间充足而且有效的睡眠:
⑦适当服用扰就老的药物:维生素E和维生素c等具有延缓身体衰老和性在老的作用，病，尽早教治，有定的作用在经过接受必要的检查，诊治的性功能障碍患者，而这些中年男性中的多数井视且他们因 为性功能问题井非属于ED范畴，可在医生的指导此外，夫妻之间要可以让疾最好夫妻同治。
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