坚持不到一分钟,秒射怎么办

坚持不到一分钟,秒射怎么办

早泄是一种常见的男性性功能障碍性疾病，国际上尚无统一的标准定义，但患者一般具备以下特点：丁丁插入玉门至射溢的时间短、不能控制射溢、心理压力和人际关系不善。坚持不到一分钟，秒射是一些男性常遇到的问题，不仅让自己感到尴尬，也会让伴侣感到不满足。那么，该怎么办呢?

要明确的是，这是一种常见的生理现象，不必过分焦虑或自责。其次，可以通过一些方法来延长过夫妻生活时间，提高性福感受。

采用延缓射溢的技巧，比如使用避孕套或涂上艾尼森延时喷剂等。这些方法能够减少刺激，从而达到延迟射溢的目的。此外，可以通过改变姿势、加强前戏等方式，来增加刺激的时间和强度。

做足前戏，放慢节奏：性爱应该是一个充满快乐的愉快体验。性爱中应该“小火慢炖”，做足前戏。应该学会放慢节奏，享受性爱过程的方方面面。

按压尿道：当你发现自己过夫妻生活时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压丁丁下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在丁丁的背面。这样做可以减少丁丁中的血液，从而让快速射溢的欲望得到抑制。

自我训练：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮.

强“性”运动：加强锻炼控制射溢的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

用冷水给阴囊降温：在做爱之前，帮助他把阴囊用冷水(冰水更佳)湿一下，使之发生收缩反应，注意不要湿到丁丁上，在做爱时中你会感觉无论他的硬度还是持续时间都有明显改善。另外，性爱过程中暂停过夫妻生活，而抽出丁丁稍稍“败火”1～2秒，会让无论是男人还是女人产生更多的期待感。

综上所述，坚持不到一分钟，秒射并不意味着你有性能力方面的问题，只要采取适当的方法，就可以解决这个问题，提高性生活的质量。

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