坚持不到一分钟,秒射怎么办，男士持久的办法

坚持不到一分钟,秒射怎么办，男士持久的办法

坚持不到一分钟并且秒射是很常见的性问题，这是因为很多男性缺乏性知识和技巧。多少男人年轻的时候生龙活虎，可随着年龄的增长，家庭压力的增大，以及自身健康保健意识的薄弱，身体素质每况愈下，诸多问题成为男人性生活中的拦路虎。但是，你不需要担心，因为有很多方法可以帮助你克服这个问题。接下来，本篇文章将告诉你一些有效的方法，让你在性生活中更加自信、放松和满意。

进行前戏：前戏不仅可以增加你的性欲和兴奋度，还可以让你的丁丁更加“适应”性爱，增加耐力。可以尝试一些刺激性的前戏，如口交或者亲吻，这些都可以让你更加放松和舒适。

减轻心理压力：射溢不稳定往往与心理压力有关，如焦虑、紧张和抑郁等，这些情绪会影响你的性能力和品质。因此，你需要寻找和采取一些减轻心理压力的方法，如冥想、瑜伽、运动或者找到专业心理医生咨询等。

练习“停-止”技巧：停-止技巧是针对射溢控制的一种技巧。当你感觉到即将射溢时，你可以暂停一下，让自己平静下来，然后再继续进行。这样可以帮助你改善射溢控制并延长性爱时间。你可以在平时进行训练，例如自慰时，感觉到即将射溢时，马上停止，等待一会儿再继续进行。这种技巧需要坚持练习，对于一些男性来说可能需要较长时间才能有所改善。

使用延迟喷雾剂：艾尼森延时喷剂以抑制过夫妻生活时的过度敏感和提高性生活的质量，这是一个很好的解决方案，可以使男性射溢时间延长三至四倍以上。这种喷雾剂的好处很多，例如它可以增加双方的满足度，并帮助男性解决他们的性问题。艾尼森延时喷剂的使用非常容易。首先，将喷头直接在丁丁上喷一至两次。然后，用双手轻轻按摩，让喷雾剂充分吸收。最后，等待几分钟，以让药物发挥作用。完全被吸收后，感觉会明显地变得更加耐久和敏感性得到了减少。

尝试使用安全套：安全套不仅可以有效避免性疾病和不准备怀孕，还可以减少对敏感度的刺激，从而延长性爱时间。在选择安全套时，可以选择一些比较厚的材质，比如聚氨酯薄膜，这种材质可以提高耐用性，并降低刺激。

性感集中疗法：男性龟头敏感度较高，可能会导致在性生活的过程当中易兴奋，会导致时间过短射溢较快。如果想要降低龟头的敏感度，需要掌握一定的技巧，然后反复地进行锻炼。适合采用性感集中疗法，这种方法操作比较简单，只需要在快要达到高潮时将丁丁抽出来，用双手食指拇指捏住龟头部位即可。等到兴奋度下降之后，再继续进行性生活，通过这种反复的心理，可以有效的降低敏感度。

持续的性教育和尝试不同的方法是缓解坚持不到一分钟、秒射等性问题的有效途径。重要的是，要保持开放和积极的态度，并且寻找适合自己的方法。

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