男人怎样更持久最有效的方法,如何提高男性性持久力
男人怎样更持久最有效的方法,如何提高男性性持久力
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男性在同房的时候,如果感觉到快要射溢,可以将手指放置在引进的冠状沟处,挤压丁丁,这样能够抑制排精,反复进行就可以延长射溢时间。
男性延长同房时间,也可以通过药物治疗,一般在同房前往龟头上面涂抹艾尼森喷剂,能够降低龟头的敏感性,从而延长同房的时间。
在同房前服用达泊西汀,能够降低中枢神经的兴奋性,也可以延长同房的时间。
深蹲,下肢锻炼可以加强体内雄性激素分泌,让肌肉更好更快地增长,使下肢的运动力更强、加快丁丁充血速度、可以锻炼盆底肌肉,帮助男人控制射溢。
提肛运动能对前列腺起到按摩的效果,促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、消减炎症。
平时普通的仰卧起坐就可以有效锻炼腰腹肌,让男性腰腹部更有力,同时可以增强控制力,使身体更灵活,平衡感更强。
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