房劳过度的典型症状，古人治房劳过度的方法

房劳过度的典型症状，古人治房劳过度的方法

房劳是因房事过度导致肾精亏损的一类病证。其临床表现可因肾气劳伤的程度及所累及的脏腑不同而不同，是男科常见病之一。

【症因症理】未婚沉溺于色情中，频频手淫；或男子精未通而接阴；或恣情纵欲、房事过度；或年老体弱、不节房事，从而导致肾阴亏损、肾阳虚衰一类虚损病症，渐成房劳。

（1）肾虚精亏

年少手淫，或早婚早育，或色欲频频，既可使相火偏旺而伤阴，也可使命门火衰而伤阳，伤阴伤阳的过程又可互相转变，或表现为阴阳两伤。

（2）心肾两虚

心肾相交，水火互济为正常生理。若房劳伤肾，肾水不能奉于心，同心火独亢，心肾不交；或肾衰火来侮水，发生反克，由房劳伤肾而累及于心。此外心病也可以及肾，发展而成心肾俱损。

（3）脾肾两虚

房劳伤肾，或为阴虚“肾移热于脾”，或为阳虚“肾移寒于脾”，最后导致脾肾俱虚。此外脾虚及肾而成劳者亦有之，脾肾操作是互为转变的。

（4）肝肾俱虚

肝肾居于下焦，为乙癸同源。若劳伤肾阴，则为水不涵木，可致以肝肾阴虚为主证的房劳。此外，肝病亦可及肾，如疏泄太过则肾不闭藏，木火下趋则扰动精室，俱可导致肾伤精竭。

（5）肺肾两虚

肺肾为母子之脏，在病理上每多互相影响，临床上，肾病及肺多是“五脏之精乃伤，则病必自下而上，由肾而脾，以极于肺。”反之，肺病日久，亦可及肾，形成以肺肾虚损为主的房劳伤。《难经·十四难》曰：“从上下者，骨痿不能起于床者死，从下上者，皮聚而毛落者死。”

现代医学认为，性生活对人体是有很大消耗的，男方除排出生殖细胞外，双方还要相应的分泌大量液体和多种激素，这些物质在体内的造价之高，消耗以后对人体影响之大，远远超过同量的血液。爱爱排出的精液是精子、前列腺液、性激素的混合液，精子和性激素是由睾丸产生的，过频的射精，必然增加睾丸的负担，并可因“反馈”作用抑制脑垂体前叶的分泌，导致睾丸萎缩。睾丸萎缩会加速衰老的来临。有人做过动物实验，摘除动物睾丸，动物便很快老化。过频的射精还会损失前列腺素。前列腺素是人体细胞功能的局部调节者，具有重要的生物活性和生理作用，对心血管系统、呼吸系统、神经系统以及胃肠道机能有着广泛影响。前列腺素不足就会促成上述器官系统发生病理变化，从而加速衰老。精液中还含有大量的锌，含量高至0.2%。锌是构成人体多种蛋白质所必需的，而蛋白质又是构成人体组织的重要物质。古代帝王多短命，就是荒淫无度，沉迷酒色所造成的。

此外，在性反应周期中，通过神经反射引起的全身性反应，如皮肤的毛细血管扩张（性红晕），全身肌群收缩，换气过度，心动过速，血压升高，性高潮后全身酥软无力与汗水遍布全身等，均是以植物神经系统为主的反应（男女都有上述性反应）。这种由下而上，由里而外扩展到全身的强烈的性反应对人体影响很大，此时全身消耗大量的氧和能量，也消耗了其他营养物质、神经递质等。若性生活过频就会使神经系统功能减退，精神萎靡不振，就像睡眠不足一样令人难受。还可使交感神经和副交感神经（包括两者的中枢）本身以及相互之间产生不平衡，从而导致植物神经系统功能紊乱，出现头晕耳鸣，失眠多梦，心烦口干，手足心发热，盗汗，腰酸腿软，甚则遗精、崩漏，或经闭、不孕等肾阴虚症候，日久还可出现腰膝寒冷，乏力倦怠，懒言少语，四肢不温自汗，甚则阳痿早泄等肾阳虚症候。植物神经系统的机能减退，还会严重影响各脏器各系统功能活动的互相联系，互相制约及互相协调，使机体适应外环境的能力也大为减弱。此外，性生活过频还可引起内分泌失调和免疫防御功能减退，严重者可出现器质性病变。现代医学还证实：性生活高潮时，脑内边缘皮质的中隔内产生最为惊人的放电现象。放电强度竟与癫痫发作时整个大脑的放电情况相似。

【诊断与鉴别】

依据病史及临床指证，有频繁手淫、房劳无度及遗精史；出现一系列“早衰”表现，如未老先衰、牙齿松动，性欲减退等；有肾虚症状，如头晕耳鸣、腰酸腿软、午后潮热、夜寐盗汗。

本病需要与阴阳易相鉴别。两者均由房事损精所致，临床俱有气短、头昏等见证，但本病发病缓慢，系房事过度、肾精亏耗日久而成；阴阳易相是在外感热病之后触犯房事而致，结合病史不难鉴别。

【古人怎么治房劳】

1. 保健功

1）静坐：两腿盘膝坐，轻闭双目，含胸，舌轻抵上腭，两手四指轻握大拇指，置于两侧大腿上。意守丹田，用鼻呼吸50次。用自然呼吸法或腹式呼吸法。静坐后要深呼吸50次。

2）耳功：两手分别按摩耳轮18次，然后用两手鱼际掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次（旧称鸣天鼓）。

3）叩齿：思想集中，上下牙齿轻叩36次。

4）舌功（旧称舌龙搅海）：用舌在口腔内上下牙齿外运转，左右各18次。

5）漱津：闭嘴，将舌功所生唾液鼓漱36次，分三口咽下，咽下时用思想诱导唾液慢慢到丹田。

6）擦鼻：两手大拇指指背先擦热，然后用两手大拇指指背夹鼻，轻轻擦鼻翼两侧各18次。

7）目功：轻闭两眼，拇指微曲，用两侧指关节轻擦两眼皮各18次；再用两大拇指背轻擦眼眉各18次；再轻闭两眼，眼珠左右转18次。

8）擦面：将两手掌互相摩擦发热，用两手掌由前额经鼻两侧往下擦，直至下颌，再由下颌反向上至前额，如此一上一下共36次。

9）项功：两手指相互交叉抱后颈部，仰视，两手与颈争力3～9次。

10）揉肩：以左手掌揉右肩18次，再以右手掌揉左肩18次。

11）夹背功：两手轻握拳，两上肢变曲，肘关节呈90度，前后交替摆动各18次。

12）搓腰（旧称搓内肾）：先将两手互相搓热，以热手搓腰部两侧各18次。

13）搓尾骨：用两手的食指和中指揉尾骨部，两侧各36次。

14）擦丹田（指擦小腹）：两手搓热，先用左手手掌沿大肠蠕动方向绕脐作圆圈运动，顺时针方向与逆时针方向各作100次。

15）揉膝：用手掌揉膝关节，两手同时进行各100次。

16）擦涌泉：用左手中指擦右足心100次，再用右手中指擦左足心100次。

17）织布式：两腿伸直并拢，足尖向前；手掌向外，两手向足部作推动姿势，同时躯干前俯，并配以呼气，推尽即返回，此时手掌向里，配以吸气，如此反复30次。

18）和带脉：自然盘坐，两手胸前相握，上身旋转，自左而言转16次，再自右而左转16次，探胸时吸气，缩胸时呼气。

2. 易效内丹术

进火功：选每日子后午前（23时至11时）之间任一时辰（以辰时为佳），面朝东或南，盘足正坐床榻之上，两手握成虎拳，微闭双眼，轻合口唇，静心除虑，按肺白→心赤→肺黄→肝青→肾黑顺序，依次内视五脏。内视完毕，仰面以鼻吸入清气数次，气满至不能再吸时则微弯腰将气咽下，同时缩提肛门。如此再吸、再咽、再提，反复再三至极时，即低头微开其口徐徐呼出，要求呼气微细无声，不使耳朵听到。这个行动过程做三遍，称为进火一周天。候息调匀，然后接行水功。

行水功：以上进火完毕，聚鼻中清（非浊涕）口中津为一处，多多益善，感觉津液甘甜温和后，闭口仰面弯腰咽之，同时缩提肛门。咽分三口，一口以向左变腰时咽，同时内视口中津液下注丹田。如此一遍，称为行水一周天。进火、行水毕，稍定其神，即可下床，开始正常活动。

功理：本功所以能愈病保生，在于交通心肾、互济水火，使真气旺盛，元神健全。人身五行之气、以水火为根本，水火互济则真气日旺；真气日旺则神自全，形自壮。本功效法日月运转、寒暑往来则天地长久之理，以呼吸运动吐故纳新，吸则天阳清气纳入，咽则补益真火生真气；更取自家津液下注丹田，化真水以益真火，如此则心肾相交，水火既济，气旺神全，久久行之，内丹自成。原文云：“一咽二咽，云燕雨至；三咽四咽，内气充实；七咽九咽，心火下降，肾水上升。水火既济，则内丹成。可以已疾，可以保生，可以延年，可以超升。”极言此功之效。

3. 摩腹运丹法

腹部为肝、脾、肾三脏所居，胃、肠、膀胱等腑所从属，为任脉所辖，冲脉所发，带脉所束，足三阴经及阳明经所统。是先天之本、后天之本的生化源地。故按摩腹部可促进肝、脾、肾功能旺盛，生机活泼，从而达到益精长寿目的。

1）揉摩通腹：取坐位或仰卧位，以肚脐为中心，单手或双手交替循腹部做环形揉摩。以右手操作为例，即着掌于上腹部，经左小腹部至小腹下部，再上右小腹达上腹部，向下揉摩到中腹部，以掌心对肚脐，为1次。左手则反其方向操作。双手各10余次即可。可根据需要，如胸腹满闷或肋下痞胀，则可配合推擦浴胸法，即由胸部或上腹部经中腹部推擦至小腹部，或自上腹部揉摩到小腹部。若属中气下陷、胃下垂病证，则应由小腹向上推擦揉摩。

2）点振神阙：仰卧躺平，用中指振法在神阙部施术，自感腹部胀麻抖颤即可。亦可视需要选腹部要穴点振颤，如中脘、章门、天枢、气海、关元等。

3）捏提肚皮：两手同时用拇、食、中三指自鸠尾下沿任脉直达小腹部，逐一捏提肚皮，并配以抖动。亦可由下而上施术，往返3次。

4）叠掌运丹：早晨端立清静之处或睡前静躺于床上，身体放松，心平气和；左手在下，右手在上，双掌重叠，内外劳宫相对，置放于小腹，以内劳宫对气海穴部，以腕带掌，由大鱼际→掌根→小鱼际→指掌面→大鱼际做环形按压36圈；再反其方向按压36圈，小腹有热胀感即可。随操作意念应集中于此处；调呼吸，适当配以提肛动作。若做完此功可配合口内功鼓漱，待津液满口，分3次吞咽，意送于小腹更好。本功可单练，久练可强精神，壮体魄，固本益寿。

4. 壮阳固精法

久练此法，可温补命门相火，填精益肾，充脑补髓，使人精力充沛，步履轻灵，动作敏捷，若配合内养功、站桩功同练，则效果更佳。

1）搓涌泉：盘膝而坐，双手搓热后，手掌紧贴脚面，从趾根处沿踝关节，至三阴交一线往反摩擦20～30次；然后两手分别搓涌泉穴81次，要意守涌泉，手势略有节奏感。

2）摩肾俞：两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，同时从上而下，从外向里作环形按摩共30次，要意守命门。原有肾虚腰疼等病者，可适当增加按摩次数。

3）抖阴囊：后背靠实，取半仰卧姿势。一手扶阴茎，另一手食、中、无名三指托住阴囊下部，上下抖动100～200次，换手再抖动100～200次，要意守丹田，逐渐加力。练有一定基础后，改为单掌上下拍打阴囊100～200次。

4）疏任督：一手置会阴穴，另一手小指侧放曲骨穴，两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手再摩擦100次左右，要意守丹田，逐渐加力。

5）提阳根：一手掌面的劳宫穴贴丹田，另一手握阴茎，向上下左右各提拉100次，要放松意念部位，独立守神，清静思想。

6）壮神鞭：两手掌夹持阴茎（龟头外露），逐渐加力、来回搓动100～200次。不能憋气，如产生性冲动，一手持阴茎，另一手食、中二指压住会阴穴，收腹提肛（如忍大便状），并澄清思念，净化欲想。待冲动完全消失后，向左侧卧休息片刻，或重做五、六节功法，效果益佳。随着功力的加深，操作时的性冲动感会自行消失。

7）固精液：以上六节修炼百日后，可接练固精液法。行房时略有排精感时，即暂停房事，提肛收腹，并用意念控制住精液排除。待冲动缓解后，可继续进行或酌情停止房事。

修炼此功法应注意：每日练2～3次为宜；不可随意改变意守部位；练功前后切勿饮冷水、凉茶；练功时小腹不要袒露；饭后勿练；未婚或初婚青年不宜练。

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