运动状态下怎样保护生殖器官？洗下身祛病又健身

运动状态下怎样保护生殖器官？洗下身祛病又健身

我们年轻的士兵每天除了参加军事训练外，还喜欢打闹，实际也是天性使然。但在嬉笑打闹中，一定要随时注意保护好生殖器官。千万不要去踢打他人的下身。酷爱足球的朋友，都知道防守队员排人墙时，有个习惯性动作，便是用双手护住自身的阴部。拳击运动也有一条极端严格的规则，就是绝对不允许打击对手的身体下部。这就是保护下身。

保护下身，就是保护男子汉的睾丸和阴茎。睾丸是个实质性器官，外面包着一层又厚又韧的白膜，不能轻易变形，对疼痛又很敏感，是个捏不得、碰不得的地方。外来撞击轻时，就疼痛难忍；重时，出现局部肿胀，附睾胀痛、瘀血、睾丸肿大坚硬，触痛明显，阴囊裂开时睾丸脱出，甚至睾丸碎裂，对生殖能力将产生不利影响。如果睾丸扭伤出现剧痛，有时可出现虚脱或休克。

阴茎虽不像睾丸那样娇嫩，但其暴露于身体表面，前面又无任何遮挡，容易受到损伤。阴茎损伤多伴有尿道损伤，出现排尿困难，还能造成瘀血、坏死。伤势严重者可出现出血性休克或疼痛休克。男性外生殖器部位血管丰富、神经敏感，疼痛阈值低。如受到外力损伤时，不论任何部位，均会导致出血、疼痛甚至休克。所以一定注意保护好下身，在嬉戏打闹时，千万不要踢撞胯下部位，不要“一失足”成千古恨。

为什么说男子洗下身祛病又健身？

男子勤洗下身除可避免和减少夫妻双方因不清洁而感染多种生殖器疾患外，还有下列的益处。

（1）患痔疮的人通过来回擦洗，既清除细菌污染，又可改善肛门内外的血液循环，防止局部静脉淤血，能缓解和减少痔疮的症状和复发。

（2）习惯性便秘者，经常进行稍长时间的擦洗或坐浴，可消除肛门括约肌的痉挛和疲劳，有助于排便通畅。

（3）通过热水的物理作用，能促进生殖器的血液循环，改善局部血液供应，可以避免尿道逆行感染和前列腺炎的发生。

（4）有性功能衰退者，热水清洗后，再以热毛巾在生殖器两侧（腹股沟）至肛门两侧来回揉擦数十次，经常如此，会使阴茎勃起功能得到改善。

此外，中老年男性经常用热水清洗下身，还对增强胃肠功能、预防肠癌及治疗失眠等有良好效果。

清洗下身应注意方法。无论用热水还是用药液，均应温度适当；擦洗应先上后下，由前到后，即先洗阴茎、阴囊部，后洗肛门部位，以免肛门周围的污物污染生殖器。最好养成每天或隔一天洗一次的良好习惯。要备专用小毛巾，并注意毛巾的清洁，若能经常紫外线照射或日晒则更好。

本文标签：运动状态下怎样保护生殖器官？洗下身祛病又健身, 洗下身 私处卫生 阴部卫生 生殖健康

本站部分内容来源于网络，仅供免费阅读，版权归原作者或来源机构所有。如有任何问题请联系我们，会尽快妥善处理！